跆拳道掌的基本进攻技术

跆拳道掌的基本进攻技术：掌法在跆拳道实战中是非常多见的。虽然正式的跆拳道比赛不准使用掌法。但是，掌法在跆拳道品势练习、实战格斗以及防身自卫中，具有非同寻常的攻击效果，因而练好掌法对增强实战格斗和防身自卫能力有着重大的意义。

跆拳道掌的基本进攻技术

砍掌(手刀砍)：两脚开立成准备姿势，两手握拳置于腹前，手心向内。左脚前迈一步成左弓步，同时右手臂提肘上举，经由右前方将右手由拳变掌提到右前与 头同高，随即前伸右臂，右臂外旋由外向内用右手刀向左前平砍，掌心向上。砍掌动作左右手刀砍势相同，只是方向相反。砍掌分仰掌砍击和俯掌砍击，攻击部位在 颈动脉、锁骨和两肋。

插掌(贯手)：准备姿势开始。左脚向前迈一步成左弓步，同时右手自腰间由拳变掌向前伸臂插出，右臂伸直，力达指尖。左手握拳收于腰间。插掌动作左右掌动作相同，只是方向相反。插掌分立插和平插掌两种形式，可仰掌亦可俯掌，攻击部位在脸部、心口、肋间和颈部。

底掌掐击：准备姿势开始。左脚向前迈一步成左弓步，同时右手自腰间由拳变掌底向前掐击，利用底掌的大拇指和四指掐击对方的咽喉。掐击动作可左手亦可右手，只是方向相反。攻击的主要部位是对方的咽喉。

掌根推击：亦叫熊掌推击。由准备姿势开始。左脚向前迈一步成左弓步，同时右手自腰间由拳变熊掌向前推出，力点在掌根；左手握拳，拳心向上收于腰间。掌根推击可用左手亦可用右手，动作相同，方向相反。掌根推击的部位在面部、胸部和腹部。

双插掌：准备姿势开始。左脚向前迈一步成左弓步，双手自腰间由拳变贯手向前同时插击。如果改变手型，将贯手改为熊掌，就可将动作变为熊掌双推击。插击或推击的部位主要是胸部、肋部和面部。