五公里

文｜云浅浅

早餐吃点面包，倒杯纯牛奶，用微波炉加热几十秒，喝下去。穿上运动鞋，就去公园跑步。一次五公里。

在跑步上，我给自己设定过八公里、十公里、一小时的目标，发现一次五公里最好坚持，很容易就可以做到。

我下载了运动软件，跑步时，手机会有语音提示。跑完一公里，就是目标的五分之一。两公里，快要达成目标的一半。两公里半，“你已经达成目标的一半啦”。三公里，完成目标的一大半。四公里，离完成目标只有一公里了。四公里半，还有最后五百米，加油。

道路两边青翠活泼的小草，朴实憨厚的树木，都迎着我走来，欢快地摇动着草叶、树叶跟我打招呼，似乎争着跟我问早安。我都看到了，但我说话他们也听不懂呀，所以，我只是默默向前跑。他们依依不舍地向后退去，等着我转一圈回来，又热情不减地高高兴兴地挥动着叶子。清晨的微风为我送来凉意，擦拭不断流出的汗水，使我不至于热到发昏。

迎面走来一个散步的，我刚才就看到他了，似乎已经在这走了好一会儿了，他突然停住脚步问我：“你跑这么一圈要多少分钟呀？”“哦，我也不知道呀，没计算过，我的目标是跑五公里。”笑笑，摆摆手，继续沿着草木夹道的小路朝前跑。

空气真好，青草的香气，大地的香气，湖水的香气，白昼的香气，每呼吸一口，都可以感觉到它饱满的新鲜与芳香。

有时，会有几只麻雀从路边灌木丛中扑楞楞地飞起，停到玉兰树的枝头，用好奇的眼神望着我跑过去。

有一处地势稍高的草坡，上面有一片静谧的小树林，太阳出来时，那里显得特别阴凉。我不止一次地想过，若是带上一本好书，跑完步后，坐在其中一棵树下，安安静静地看书，别管还有什么事情没做，也别管时间，想看多久就看多久，看到尽兴为止，该多好呀。

或者，在秋阳灿烂的漫长午后，与小孩子一起，提一只水果店的那种竹编果篮，里面放点橘子、香蕉，再带点洗净的葡萄、草莓什么的，几只现烤的夹着白色奶油、涂着厚厚黄油的面包，几根火腿，再来一点橙汁、椰奶等饮料，坐在绿色的草坪上一边野餐，一边沐浴着明丽的阳光、和煦的清风，也不错。

我有时想，跑步时，总能想到一些美好的事，可能是因为生活中的那些不愉快呀，不如意呀，还有迷茫、挫败与沮丧，都在奔跑的过程中，从身体内部一点一点挤压出来，随着汗水一道流走了吧。

五公里的目标，不用一小时就可以完成，这种确定无疑，能够牢牢掌控此时此刻的感觉很好，小有成就感。带着这样的心情，开始工作与生活，每一天都愉快而美好。

2021-08-13