有句话说，每个月总有那么几天心情不好的时候。
事实上，现实生活中，对于我们每个人而言，在每个月当中，却未必就只有比较集中的几天，自己的心情会莫名不好，说不出的难受。
时不时地，我们都会因为一些人，因为一些事，心情变得特别的低落。
哪怕有时候，根本就没有遇到什么不好的事情，我们也未必就能有着多么好的情绪，同样会有一点淡淡的忧伤，并没有办法变得开心一点。
人都会有心情不好的时候，随时都可能会如此，这是很正常的。
而每当自己陷入了比较负面的情绪时，我们也最好就不要一个人待着，各种悲伤。
这时候，我们不如做点什么，像是运动一下，走出去，让自己跑起来。
身体在路上，会不再胡思乱想。
生活，从来都并不是那么的容易。
我们的事业，会遭遇低谷，我们会变得无所适从，我们的感情，也并不会总是向着想要的方向发展，时常也都会失控，就连与身边人的相处，也总会有着各种争吵，各种矛盾。
每当发生了一些什么时，哪怕别人的一句话，哪怕一件小事，我们往往也并没有办法理性对待，会很容易想特别多，也很容易就会各种钻牛角尖。
那样的我们，不知不觉就会把一件很小的事，想象得特别的大，自己吓自己，自己各种负能量，整个人也都会开始变得心神不宁，不知所措。
思想总是会如此，比较的无边无际，也会根本就不是那么受控制。
遇上这种情况，与其一直自己各种想象着很多不好的情况，我们不如就赶紧停下来。
而跑步，让自己的身体动起来，无形之中，那真的就可以转移我们的注意力，阻止我们一直把事情往不好的方面去想，阻止我们一直想着那些事情。
一直想着那些事，我们会觉得自己处境是那么的不好，不去想了，只是将关注点放在别的地点，我们却也会发现，一切似乎并没有那么的糟糕。
跑着跑着，烦恼就会都消失了。
每个人的人生，都一样会有着很多的不如意，很多的困惑。
即使如此，大多数烦恼，那其实也并不是来源于事情本身，而在于我们的看法和态度。
当我们的处境，一下子并没有办法改变，当很多的事情已经发生了，我们应该去做的，当然并不是各种自责，各种忧愁，而该是想办法去解决问题。
解决问题，需要付诸行动，而在真的开始行动之前，则是需要剔除自己的烦恼，太过于烦恼时，我们根本就没有心情去见任何人，去做任何事。
每当此时，跑步在很大程度上，那真的就可以激发起我们身体的本能，让我们能够分泌一些多巴胺，让我们不知不觉，就不再总是那么的犯愁。
就像那句话说的，跑三公里，可以治愈我们的心情堵塞，跑五公里，各种忧伤消失不见，跑完十公里，心里剩下的，就再也没有任何的负面东西了，全部都是善良和坦然。
心情不好，只是选择逃避，那只能一时之间让我们觉得稍微轻松了一点，下一秒，我们又会开始回归同样的情绪，根本就不可能真的治本。
也只有我们的烦恼，是通过自己的努力让其消失的，是用自己的能量将其消化的，那才会真的比较靠谱，真的烟消云散。
一场奔跑后，心态也会积极些。
生活中，谁都是如此，很难一直保持着同样的精神，保持着同样的阳光。
总会比较的负面，整个人看上去也总是是那么的憔悴不堪。
感情也好，事业也好，还是和别人的关系也好，当我们自己整个人比较负面时，我们处理起事情来，当然也就很难保持一份理智，只会很有失水准。
情绪不佳，心情不好的自己，那真的不适合做任何的决定，不适合去说一些话。
想要把一切处理得很好，想要真的能够解决事情，我们首先要做的就是解决自己的心情。去让自己的心情变得更好一些，去让自己能够自信满满，特别积极地去面对一切。
想要做到如此，我们可以想办法做出一些调整，我们更需要通过跑步来适当释放自己。
多跑一阵子，一场大汗淋漓过后，我们的坏心情，真的就会一扫而光，接下来，我们做事情会更加有效率，我们做决定，也会比较正确一些。
同样是我们，不同的心境，不同的心情，却会是不同的我们，而不同的我们，处理起事情来，结果自然也会很是不同，所有的一切，甚至真的就大相径庭。
心情不好，处理的方法可以有很多种。
可以找个人倾诉，可以吃点好吃的，可以想点开心的事情。
但是跑步，这绝对会是一种更加不错的方式。
跑起来，真的可以让我们压抑的心情，得到发泄，真的可以让我们变得理智，变得清醒。
当然，跑步，可以是自己一个人去户外，可以自己是去健身房，也可以去约上朋友一起。
反正，越是心情不好，越是不能只是自己一个人，越是不能让这份不好的情绪一直延续，要走出去，去感受一下人潮沸腾，去看一看这世间的万千美好。
融入别人，释怀自己，我们真的就会渐渐好起来，生活也会。
文/谭檬
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