文 | 红豆范
保持身体健康的唯一办法，就是吃点你不想吃的，喝点你不想喝的，以及做点你不愿做的事情。——马克·吐温
第一次知道，疫苗就是病毒。
周六，内参群有位总裁利用周末给我们普及养生知识。从他的分享中，第一次知道病毒的疫苗也是病毒。
总以为疫苗是抗体，是能杀死病毒的另一类药物。如果不经历这次培训，这样的错误认知肯定还要延续一段时间。
百科对疫苗的解释是：
疫苗是将病原微生物(如细菌、立克次氏体、病毒等)及其代谢产物，经过人工减毒、灭活或利用基因工程等方法制成的用于预防传染病的自动免疫制剂。疫苗保留了病原菌刺激动物体免疫系统的特性。当动物体接触到这种不具伤害力的病原菌后，免疫系统便会产生一定的保护物质，如免疫激素、活性生理物质、特殊抗体等；当动物再次接触到这种病原菌时，动物体的免疫系统便会依循其原有的记忆，制造更多的保护物质来阻止病原菌的伤害。
原先，看到这一堆密密麻麻的专业术语，我都会自动忽略。因为不懂，不想看。
这次，这位群友结合当前的疫情，科普病毒和免疫力，当然要认真听。
疫苗就是病毒。
只不过，这个病毒是经过人工减毒、灭活或者利用基因工程进行处理过的，且还保留着刺激免疫系统的特性。
减毒，换句话说就是，将病毒稀释到对人体无害的程度。
原来如此！
分享中，为了让我们理解，他问了一个问题：为什么小孩子感冒，不能直接打疫苗？
原理就是，我们身体里面免疫系统正在和感冒病毒正在拼杀，你再给病毒增加兵力，免疫系统怎么能战胜？正如两个人正在拼斗，势均力敌，如果引入第三方帮忙，不被帮助的一方肯定要吃败仗。
为什么平时不注意这方面的知识？是因为：我们不想去碰自己不熟悉的东西。人都喜欢呆在自己的舒适区内不想出来。
不喜欢。对于陌生事物，我们都不喜欢接触。
陌生人不想接触，
陌生食物不想吃，
陌生饮料不想喝，
陌生事情不想干。
而恰恰，接触、了解、熟悉陌生，正是我们拓宽自身认知边界的必经之路。
人非生而知之者，孰能无惑。不知道怎么办？只有“学而知之”，去干一些你不想干的，就能获得新的知识和技能了。
比如吃，小孩子都不喜欢苦味食物。
殊不知，苦味可促进食欲、清心健脑、泄热排毒，苦味通过刺激舌头味蕾和唾液腺，激活味觉神经、增进唾液分泌，刺激胃液和胆汁的分泌，这些结合起来，就会增进食欲、促进消化，对增强体质和提高免疫力都有好处。
但是，小孩怕苦不愿吃，大人怕麻烦，大人就不给小孩进食苦味的食物。而家里甜食经常备着，因为孩子喜欢呀！
良好的心态，适量的运动，足够的睡眠，均衡的营养，是世界卫生组织给健康定义的四大基石。
先不谈心态、运动和睡眠，单说营养均衡。
均衡的营养从何而来呢？
就是从吸收里面来，从饮食中间来。酸甜苦辣都尝一尝，铁定对孩子的成长有好处。
学习也一样。学习好的孩子并不是死啃课文的，他们的课外阅读极为广泛，除了必读的书目，还额外给自己增加其他领域的知识学习。
按说，学生学习时间这么紧张，哪还有时间阅读课外书籍？何况与课本无关的。
依照家长们的说法就是「不务正业」，做的是无用功。
但是，有些知识，当时阅读看似无用，但是对人的思维提升、眼界拓宽用处极大的。
阅读的重量不仅是它给你实际生活的帮助，有时更来自于它对心灵的重击。
有时，“无用”的阅读可以跳出自我的世界，可以超越时空的局限，收获到“最难风雨故人来”的感动。
一本好书，从来不会因为它的表面“无用”而折损了它的价值。
有时间，有机会，去干些你不想干的事，说不定会有意外的收获。
好吧！今天的分享就在这里。
红豆的情怀
文字的世界
2020.03.30
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