一天中最重要的时刻，就是早晨醒来睁开眼睛之后，头脑里给自己的计划。如果早晨醒来，一天的时间有一个合理安排，这个想法就会生出一种力量，而这种力量就能够支持一天有序的生活。
最近两三天，没有任何外部的原因，完全是自己的内在失序了。
早晨起来之后，按照以往的习惯，早起修改备用文发文打卡，这是每天早晨醒来之后的第一个要事。可是这几天早晨醒来之后，感觉眼睛干涩，竟然不想去摸手机。
醒来之后，要么闭目养神，要么闭着眼倾听外部的声音，要么去觉知身体各部分的感觉。有了这种想法之后，自然，一个早晨的时光，眨眼就过去了。
每次只要把简书发文的时间拖到中午，这一天开始的感觉就会有些着急了。因为中午的时间不属于这件事情了，如果中午被占用，时间就被动往后推，内心就有了焦虑情绪。
有一句话，好的开始是成功的一半，这时候，才真的体会到，一天之中，开始的状态会影响到一天的心情。
因为总是抗拒手机，所以每次拿起手机的时候，感觉心里有一个声音在说，眼睛不舒服，放下手机吧。
仔细的倾听内心，这个虽然微弱但是却真实的声音，是来自身体最真实的感受。感觉是不会骗人的，而且这种感觉是身体实实在在的反应，这种感觉能够产生一种不可抗拒的力量，确确实实让我对手机产生了一种恐惧。
怕看手机的时候，时间不知不觉就一晃而过，怕放下手机的时候，眼睛又是干涩酸痛。这种感觉极端不舒服，这种不舒服的感觉却会形成一种实实在在的力量。
记得有一本书上这样写到：感觉是一切力量的源泉，感觉能够战胜理智。这句话是真理。
眼睛干涩是一种真真切切的感觉，而不想看手机，不想过度用眼，却是由这种感觉而生出的一个想法，有这个想法，产生了一种不可抗拒的内在力量。
假如一个人身体感觉疲惫不堪的时候，他一定会表现出一种想歇一歇的状态，现实生活中呈现出这种疲惫状态现象，来自于他内心的感觉，内心这种真实的感觉，产生了一种力量。
看一些小孩子，看起来他们每天不知劳累的东奔西跑。可是，在旅游爬山的时候，走了一段路他们就感觉累了，感觉累的时候，他们就会坐下不动，无论前面有什么风景也诱惑不了他，说的最多的一句就是我累了，我累坏了，不想走了。
孩子的心中，他们没有什么念头和复杂的思想，他们只会凭借自己的感觉去做事，他们感觉到身体累，所以就不想走。无论大人们怎样哄骗他们，他们内在也是有一种抗拒的力量存在。他们这种抗拒的力量就来自于真切的感受。
每个人的感觉只有自己知道，而且感觉是不会骗自己的，但是许多人就是把这种真实的感觉埋藏在心底，而身体所作出的行为却与自己的感觉不一致。
有些人表面看起来对领导毕恭毕敬，笑脸相迎，可是他的内心里对领导却是恨得咬牙切齿。这些人就是标准的心口不一，身心不一致。
生活中，每个人的行为都是一种习惯，吃穿住行每一个方面的表现，都是自小养成的习惯。而这种习惯又是在长期的自我感觉中不知不觉形成的。
有的人不敢把自己内心真实的感觉暴露在外面，不敢把心打开，所以活得很痛苦。
有的人随性而为，凭着自己心里的真实感觉，凭借着自己对外部的感知去生活，完全的是一种本性的流露，这样的人是勇敢的，诚实的。
感觉不会骗人。有什么感觉就会生出什么念头，而什么念头就会成为一种潜意识的力量。
可是人却想欺骗感觉，许多时候许多疾病在刚开始的时候都会有征兆，都会有感觉，可是因为一贯的不注意内在的感觉，不用感觉去做事情，所以就习惯性地忽略了一些提醒。
腿感觉疼痛的时候，他是在提醒你少走路，该休息了，可是如果你不听从这种感觉，想要靠理智去对抗腿部的疼痛，结果很可能是腿部的疼痛会越来越剧烈，而这种剧烈的疼痛最终会演变为你更深的疼痛的感觉。
感觉既然是力量的源泉，那么每一种感觉都会以力量的形式呈现。
感觉到疼痛的时候，就会有一种力量阻止你在制造这种疼痛。感觉生气的时候，就会有一种力量以生气的方式爆发。感觉到喜悦的时候，就会有一股欢喜的力量，自内心深处升起。感觉到悲伤的时候，就会有一种痛苦的情绪从眼泪中涌出。
感觉既然是一种力量，怎样让这种力量对个体有好处呢？那就只能是尽力寻找美好的感觉。
生活中时时刻刻要警惕自己的感觉，如果能控制自己的感觉，那么也就控制了自己内在的力量。
自觉去寻找一些美好的感觉，身体里面就会时时充溢着一股美好的能量，让生活变得幸福起来。
每时每刻关注自己的感觉，一旦有不良的感觉出现的时候，好好去审视一下，他是想告诉你什么？
眼睛酸痛的感觉是在告诉我，我在做着对眼睛很不友好的事情。
那天下午，着急的想看完一本书，连续看了将近六个小时，中间甚至不舍得停下喝口水，一个下午终于看完了，而这一个行为的最终结果，导致眼睛接连几天都不太舒服。眼睛不舒服的感觉，又导致接连两三天都不想摸手机不想看书了。
这个事情也告诉我，所有对身体不友好的行为，身体都会反过来对你作出惩罚。健康是第一重要的，任何损害身体健康的做法，都是会令人后悔的。
无论做什么事，要有度要自制。许多时候，就是因为过度使用身体的部件，而引起身体的罢工。
一口吃不成个胖子，一步不能登天，所有的焦虑都是想得到太多。世界上好东西太多，谁也不会抓得了。好书更多，谁也看不完。
无论做什么选择，多问问自己的感觉，感觉是不会骗人的，而且依据感觉去做出的选择和决定，大部分都是正确的。
告诉自己，一定要听从内心的感觉，感觉累了就歇一歇。
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