今天是什么日子
起床:5:42
就寝:10:30
天气:多云
心情:不错
纪念日:
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点:
1、自媒体原创认证
2、减轻体重五斤
3、做好孩子亲子时间管理
本月重要成果:
1、百家号转正,头条拿原创
2、本职工作顺利进展,策划下个月活动。
3、策划端午节小组活动
4、陪伴孩子亲子时间管理
5、陪伴家人交流和互动,给他们做周末午餐
今日三只青蛙/番茄钟
1、高强度运动半小时以上
2、陪伴孩子亲子时间管理
3、一篇原创
健康与饮食
今日步数:3000步
今日锻炼:运动半小时以上
今日饮食:多喝水过五不食
好习惯打卡
1、早睡早起7/7
2、积极运动5/7
3、坚持阅读7/7
《冥想5分钟》、《晨间日记的奇迹》、《高效能人士的七个习惯》
4、坚持写作7/7
反思:
精力管理是实现梦想的第一步,吃掉那个大青蛙
昨天晚上睡的一般,原因是昨天下午睡的太多了,今日调整方式中午冥想后小睡片刻,
中午阅读,刻意练习白天不看社群,中午和晚上零碎时间看一下。
睡觉前一个小时不看手机。
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