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2020-06-22陆小白晨间日记

2020-06-22陆小白晨间日记

作者: 花婆婆家的陆小白 | 来源:发表于2020-06-22 06:36 被阅读0次

今天是什么日子

起床:5:42

就寝:10:30

天气:多云

心情:不错

纪念日:

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:

1、自媒体原创认证

2、减轻体重五斤

3、做好孩子亲子时间管理

本月重要成果:

1、百家号转正,头条拿原创

2、本职工作顺利进展,策划下个月活动。

3、策划端午节小组活动

4、陪伴孩子亲子时间管理

5、陪伴家人交流和互动,给他们做周末午餐

今日三只青蛙/番茄钟

1、高强度运动半小时以上

2、陪伴孩子亲子时间管理

3、一篇原创

健康与饮食

今日步数:3000步

今日锻炼:运动半小时以上

今日饮食:多喝水过五不食

好习惯打卡

1、早睡早起7/7

2、积极运动5/7

3、坚持阅读7/7

《冥想5分钟》、《晨间日记的奇迹》、《高效能人士的七个习惯》

4、坚持写作7/7

反思:

精力管理是实现梦想的第一步,吃掉那个大青蛙

昨天晚上睡的一般,原因是昨天下午睡的太多了,今日调整方式中午冥想后小睡片刻,

中午阅读,刻意练习白天不看社群,中午和晚上零碎时间看一下。

睡觉前一个小时不看手机。

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