我呢家庭主妇一枚。
结婚后我特自卑没安全感，在我眼里老公太优秀了，挣钱方面我没法比。因为他在的工厂倒闭，欠了他不少钱，前几年我家并不好过。13年结婚算是是裸婚吧，因为老公家庭条件普通，兄弟多，买房子是靠自己。先生拿回家的钱不多，但他有能力。
耳边经常有女人呀不挣钱就是不行！！女人呀不工作就是不行！！女人呀不掌握财政就是不行！！
很容易乱想的我，加上老公工资高，自己只是家庭主妇那种自卑是自己都不容易发现的，特别的焦虑。
先生工作很忙也很累，那时就觉得能不用他就不用他，叫他干的也没我快，没我干的好，叫他他不马上行动也不行。看到别人的老公什么都做就心理不平衡，经常满腹牢骚，一丁点鸡毛蒜皮就埋怨跟他吵。
从来不觉得自己有什么问题，总觉得他不体谅人。结果是只要他在家我们几乎天天吵，过的特别痛苦。
那时候就觉得一定是我不挣钱先生才不体谅人，回家不自觉，不疼人。其实这种观念是是被大众焦虑误导的！！是扭曲的！！现在我还是家庭主妇，先生工作回家会收拾桌子、扔垃圾、洗碗、做饭、照顾孩子……
现在我还是不管家里财务，我不再焦虑了，不抱怨了，再也不觉得伸手要钱卑微了……
首先我认知上的改变，到我开始实践不抱怨，收获家庭和谐，夫妻更恩爱……：
家庭主妇也是一项工作，是一项没五保、没工资、没全年无休的职业，而且大部分人还不会认可其价值。
所以首先要自己尊重自己，既然是内在自卑引起的卑微无法坦然做自己，那就重新改变自己认知，活的自我些。《推荐重塑自己的书籍：太傻天书、与神对话》这些书籍慢慢实践不着急，很可能几个月就看了几页，就实践了一件事……一旦开始感悟到实践对你生活影响是很远的…一辈子的影响。
有一天在公众号看她们分享，介绍自己时很郑重的说：我有两份工作，一全职带孩子二是什么什么……。
说实话我并不是一下子就做到活的这么坦然，渐渐的不再乱想了，并且开始觉察自己（简书中有如何觉察自己的文章，自己去翻），就是观察自己的思维思想。
你不能等到一天完成了再去回忆。那样容易忘记，而且从前比如爱抱怨的往往成了惯性，不觉得是自己嘴巴惹了问题。
我在实践不抱怨不责备（这需要觉察配合），就是每次自己抱怨完了，能发现自己抱怨了，渐渐的发展成不等说出口就制止了自己抱怨。
这过程特别是我反复抱怨、跟人家常理短、无法释怀的事情，我也会问自己：我明知抱怨埋怨会让事情更糟糕，为什么我还是止不住自己？
我内在在担心什么？在害怕什么？
比如我感觉非要先生会做饭，回家做家务，会细心照顾人才可以。为什么呢？为什么非要他这么做？
因为我担心自己生病了，他不会照顾我不会照顾孩子，担心老了只会我照顾他，他不会照顾我……后来我不再强迫先生做家务做饭等，而且心无埋怨抱怨…
实践到今天，我经历了很多，其中一场大病，在外人看来我只是脸色不好，只有我自己清楚，那段时间生不如死，坐在阁楼最顶，天天以泪洗面，也让我把这两年学习的东西串联起来了，特别是关于健康的……
我有半年时间的抑郁，三几个月的严重抑郁，严重抑郁已经在身体上很明显的症状，如浑身无力、跟发烧一样浑身疼，什么都做不了，去医院检查各项指标正常，中医把脉肝郁，并无大碍…
村里神婆，就是看掉魂…看各种虚病的的老人说我被好几个去世的人压着…我妈妈隔三差五的给我找人家…回回送走了，隔几天又压上了……
我学习过疗愈，也多少了解了一点玄学…虽然学艺不精，但多少知道自己问题出在哪里，我为什么抑郁？只是一时没看到解决的方法，所以抑郁了，真正治愈自己还是需要从自己出发。
我想挣钱挣很多钱，我想要名声名誉做成大事情让人刮目相看，只有这样我才不自卑不卑微，只有这样别人才瞧得起我，家庭外在的一切才会如我所愿，被人尊重……！！！这个想法其实也是大众的焦虑误导，并不是真实的。
我花了很多钱，刷了不少信用卡，各种学习最终我没挣钱，反而还一堆债，，你就知道我为什么抑郁了？
我不仅我没解决自己的家庭问题、被人尊重…问题，还欠了不少债！！！这种打击我一时承受不来，所以抑郁了，心态糟糕到了极点。
有句话叫邪不压正，也就是为什么我身体总被去世的人压着，因为心情精神糟糕到了极点，负能量专找这样的人呀。
我知道世间存在鬼（灵魂），一直都相信，但不是我们电视里看的那种！！！！！！！这里不做解释，会在我的其他文章介绍到。
我喜欢看研究心理学书籍，加上之前学习过疗愈的课，算是有些基础，在我看了柯云路老师的《走出心灵地狱》《疾病破译密码》，差不多几个月时间我的抑郁症自愈了。
抑郁症严重的人，需要常年服药，不少人失去了自理能力，还有很多自杀了。
感谢柯云路老师的书籍，到实践柯云路老师的大爱健身法。上面提到柯云路老师的两本书，有句很牛的总结：我不病谁能病我！！！！！
在这里很感谢免费辟谷喝风公众号，里面很多医院判了死刑的家人，身体恢复健康，给了我很大恢复的勇气。这个公众号最近被举报了，还没恢复……希望用不了多久就会恢复。大家可以去看这两本书，你会成为自己的家庭医生，少花不少钱！！！
我生病，担心没人照顾的问题，我就不纠结了，先生做不做家务，我不再像以前一样焦虑了，释怀了。
我还会叫他做这做呢，但是不着急、更不生气了、也没有埋怨心了，叫他他干很开心，不干也无所谓，只要做一点我就在心底夸赞他有进步了，有时候能说出口就说出口.
不抱怨、喜欢夸赞人，懂得欣赏的力量太强大了。先生比以前更照顾人体谅人，即使工作回家也做很多……感恩……
以前听公众号上说你要不抱怨、还懂得欣赏别人，就是看到别人的优点，你就是啥呀不做，这个家庭也会被你运营的很好，半信半疑开始实践、发现这是真理。
当然不是为了做甩手掌柜，我希望先生多少参与家庭事物，互相体谅能理解我，同时让伴侣什么都不做，他（她）没有参与感，自然缺乏责任心。
如果你家先生多年未做家务，一直甩手掌柜，你得慢慢来先从修自己开始，因为除了自己外在的其他人的变化，往往是你实践的多少的一个衡量尺。
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