最近，本人尝试了一款新的健身方式：气质芭蕾。练之前称了一下体重，练之后又称了一下，对比之下，确实有掉秤。
随着年龄渐长，健身就显得尤为重要，但是，单一的健身方式弊端挺大的，日复一日地练习，身体会逐渐适应，往往越到后面，效果就越不明显了，所以，穿插新的健身方式很有必要。
气质芭蕾就是看起来像跳芭蕾一样，其实，很多动作都和健身操很类似，每个动作练习的部位各有不同，还有健身操可以一下子跳一个多小时，而这种，一组动作就十几分钟，练完了还有拉伸环节。
初学者想第一次就跟上所有动作好像有点难度，更不用说做得标准到位了。索性慢慢来吧，从最基础的课程练起，第一遍算是熟悉动作，第二遍和第三遍再想办法跟上或是精进动作的准确性。
本人从来没练过气质芭蕾，新鲜感加有点难度的事等于挑战，确实挺有意思的。
我要挑战我要挑战我要挑战我要挑战我要挑战我要挑战我要挑战我要挑战我要挑战我要挑战我要挑战我要挑战我要挑战我要挑战我...
徒步戈壁挑战有两个方面的意义，一是身体方面，二是精神层面。身体方面，不可能是明天就进行戈壁行，还有一个月的时...
亲们，我是ⅹⅹⅹ， 现在，我面对的是人生的另味挑战，我犹豫，我胆怯，我心虚，我煎熬，因为这挑战关乎我的体质，...
面对年岁不轻、身体强健不足柔弱有余的我要不要加入四天三夜的敦煌108公里戈壁陡步挑战？我在《笏石》、《一家人...
舅，我知道远方很美好，挑战很诱人，我自己也无比向往诗和远方，也想勇敢无畏做自己，去攀一座山、越一片海、追一个...
一年来，我写了360多篇或长或短的文章，主要缘于: 一是兴趣爱好。都说兴趣是最好的老师，这一点在我日更的...
挑战来了最佳应对办法就是以挑战之道还治挑战之身除非你害怕 挑战最喜欢欺负弱者了它进你退的话肯定会继续得寸进尺它就是...
001数字化转型3大挑战：管理的挑战、能力的挑战、效益的挑战，其中管理的挑战是最大挑战。 002在管理的挑战中，文...
突破舒适区，我们会面临5个挑战，真实性挑战、魅力挑战、能力挑战、愤怒挑战、道德挑战，以上5种挑战，在上一篇文章中已...
1.【程方丁】《能量挑战书》 挑战人：程方丁 挑战时间：9:20 挑战地点：家里 挑战人物：自己 挑战项目：给老公...
本文标题：挑战
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ukwnqjtx.html
网友评论