最近冥想进入了一种非常自律的状态，每天至少一次，晚上睡前50分钟，或早上起床50分钟。
冥想的习惯已经有差不多5年时间了，不间断的冥想也有2年了，最近深刻感受到习惯的力量，每天最惦记和规律的事情就是冥想，晚上如果没冥想，早上也会早起，不用闹钟不用人提醒，非常准时醒来的那种，冥想唤醒身心开启一天，整个人精力十足，很舒服；
睡前不冥想的时候通常也都是刷手机，而且一刷还停不下来，倒不如冥想一个小时，睡的反而更香，可能就是这些舒服加睡的香让身体尝到了甜头，就更喜欢冥想了～
冥想久了，整个人的思维变得更清晰了，以前总是记不住事，做事也没有条理，这两年完全不一样，做事越来越顺手，效率也高，什么时候做什么事清清楚楚，拖沓的毛病去了大半，因为总是会想着先做重要的事，以前也想着，却不太清楚对自己来说重要的是什么，现在清晰明朗许多，有轻有重的做事反向给我更加清晰的思考和决策～
嗯，很多事情都是双向的，有时以为自己是因为有了清晰的头脑所以做事更清晰，其实有条理有轻重的做事也会反过来滋养头脑！
做喜欢的事有阻碍也会想办法克服，最近老爸来了，家里空间有限，每个人作息不同，晚上是孩子睡的晚，要等到大家都没声音了再冥想都已经11点多，睡着了也还有此起彼伏的呼噜声，那就改成早起吧，早上老爸起的也早，有时5点多上厕所，6点多起床出去，最佳的冥想时间也都有声音干扰，那我也坚持着，要么晚上家人将就我一下，知道我要冥想了就早点睡，要么早上我坚持一下，把声音当做背景音，把环境当做练习场，正好锻炼自己不受外界影响的定力，就这样克服着各种困难及干扰，那份必须冥想的心未曾动摇，反而更加坚定。越是能克服越坚定，这两天甚至想每天两次冥想，早晚各一次，可能就是觉得这么困难的条件都过来了，适应了，信心倍增，兴趣也完全激发了出来！
不是坚持成了习惯，而是习惯成了坚持！
一想自己都已经冥想5年了，也就是说一个习惯坚持了5年之久，而且没有倦怠，反而越来越喜欢，看来好的习惯真的会改变一个人，它会给自己力量，由内而外成长的力量，那么反之，坏习惯也会改变一个人，它也有一种力量，那是可怕的摧毁一个人的力量，我们还是要多留意，自己平时正在积累和养成的习惯是什么，是能促进成长的还是阻碍成长的？不要忽视习惯的力量。
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