过有复盘的一天

今日目标是什么？结果怎样？

完成15秒视频录制加字幕，发到雅楠老师的好声音晨功团预备军团；

今日成就的事件有哪些？

1，完成简书日更，同时完成白杨师姐（通过颜妍老师简书推荐的）21天写作陪伴营第18次打卡；

2，通过大声朗读（每天早上20-30分钟）李笑来《财富自由之路》，完成在喜马拉雅的音频录制，对表现型人格又有了新的感悟，找到自己不敢录视频的原因就是害怕失败，太在乎自己当下的表现。

3，完成keep上的日训练计划，同时在樊登读书会上听完《高能量姿势》。

4，在小打卡程序上完成雅楠老师早睡早起练声晨功团第28天打卡，成功的录制了第1个视频，并向小伙伴们请教，如何使用快影APP，在视频上面加上字幕，并按照雅楠老师的要求发到了群里，加上自评和他评。

5，坚持早上4点起床第295天

6，主动跟朋友一起吃饭，聊天，加深感情联结。

过有复盘的一天

今天需要改进的地方有哪些？

1，走出去，多与人交流，不自我自闭。

2，想到要做的事，只要是与自己目标相近的，能够促进自己成长的，就要立即去做，不要拖延。

3，对孩子关注的不够，陪孩子的时间不够，自己在手机上忙着听复盘营的分享，雅楠老师的分享，白杨师姐写作营社群的分享，只顾自己在学习，导致陪孩子的这个时间他都在iPad上玩游戏，我反过来责备孩子玩游戏时间过长。虽然人在陪孩子，但陪伴质量不高，没有做到全身心对孩子的关注。

过有复盘的一天

最小可行动的点是什么？

我特别在乎别人对自己的看法，今天听到樊登读书会解读《高能量姿势》这本书，为了练习厚脸皮，我在新华书店门口录制视频，人来人往的好多人，有的会看我一眼，但很快就会匆忙赶路，我低头专心做我自己的事情，原来大家都很忙的，这样感觉大家也没有对我有任何影响。

埃米-卡迪说，我们会高估他人对自己的关注度，不是因为自负或者自恋，而是因为每个人都是自己宇宙的中心，我们会情不自禁地以自身的角度看待这个世界，这让我们误以为其他人也会以我们的角度看待问题。

过有复盘的一天

人的成长有三种途径，一种是从书本上学习，一种是从身边的人学习，另外一种尤其重要，是从自己身上学习。

复盘是总结今日失与得的过程，我们在自己的生活、工作中用复盘的方法，向自己学习，自己是最好的老师，随时随地提高自己，把事情琢磨透，是走向成功的必经之路！