没有反思的人生不值得过-苏格拉底
一、健康与好习惯
1、早起，每天叫醒，也许是由于变天的缘故，有些赖床，但总体还是可以的。喝一杯水，日历与宝宝共打卡，很棒，这个月打卡全勤，在妈妈那里得到了80元奖励金（第一周10元、第二周20倍增累计）。
2、运动打卡，平板支撑30秒以上，成人宝宝需要每天都坚持，30秒以上。晚上有时间，和爸爸打打拳，满头是汉，痛快为止。一个好习惯，需要微习惯坚持来改变。这月也是参与斯巴达小勇士赛，很积极，得到了一枚特别喜爱的奖牌。
3、每周家庭会议开启，从开始的心气高涨，到后期的平淡，主要内容就是上周的表现，下周的计划。从这周开始，以专题会开启会议，比如：习惯的养成，这周先践行哪一种习惯。
4、睡前悄悄话，家长宝宝自爆闪光点，针对白天的不足进行反思。今天，群内分享，还可以说比如：今天开心的事是什么呢，还有哪一点做的更好呢？今天你面对的挑战是什么？有成长么，如何改进呢？诸如此类的。需要新奇创新的睡前悄悄话
二、家庭与幸福
1、十一期间，没有出去玩，只是在平谷老家待了7天，观看了70周年庆，爬山、逮蚂蚱、捉螳螂，而且螳螂还产卵了，这都是我小时候能经历的事情，被宝宝看到了，很新奇，地里挖红薯、过了霜降节气，帮助家里摘柿子，除了没有学习，感受到农村接地气的事情。
2、家里父母，身体很好，就是给予子女最大的支持。爷爷奶奶对于宝宝的喜欢也体现在心里，没事的时候多带宝宝回家看望老人。
3、感恩妈妈，偶尔抽出时间来为大家做饭，手艺一如既往的好，还能学习到新的菜品，在吃饭方面给我们惊喜。
三、学习和成长
1、爸爸：参加一个平谷半程马拉松，也是第二次参与了，近半年来，从一个体力很差，到现在可以跑上一小段，确实是一个突破，继续加强锻炼身体核心，靠墙坐站，平板支撑，弓字步，原因有可能没有一个固定的锻炼排程，搞得很没有仪式感。这是需要近期要做的。看书，每天陪完宝宝睡觉9点半以后的时间不多。但必须得去除无用的浪费时间的事，读书、听音频。
2、宝宝：学前班，接近两个月，对于作业形式从开始的新鲜，到现在的拖延，我和妈妈也在慢慢的陪伴蜗牛成长，做到不大声嚷嚷，耐心细心的陪伴，尽快找到游戏力方法解决这样的事情。
五、反思与计划
1、学习，学习，把学习看书继续排上日程，做出20条家规上墙，先完成再完美。学习教练技术，跟上大队伍，一起精进，严格要求自己，带动小宝。
2、11月份八大智能是阅读月，加强个人阅读，与孩子共读，并教会孩子只读，陪伴每天早读
3、体育锻炼，带动宝宝，做一些核心训练，提高身体素质。需流程化。
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