阳康阶段，真的不急着做这些事，我是深有体会，也深受其困，虽然后果因人而异，但与我同类的人不会少。
1、刚刚恢复期，还是不要急着冲凉洗头，若是非洗不可，动作要快，不要着凉，洗后马上保暖，湿头发尽快用电吹风吹暖风吹干，就要不着凉。
上次我冲凉洗头后，没有及时保暖，所以第 2天昏昏乎乎睡了一天，因为又发低烧了，头疼肚子也疼，这东西确实太难于解释，我也不懂其原因。
2、尽量吃清淡一点，少吃辛辣刺 激食物，酸野麻辣先别碰，像酒这种不是辛辣品，但也够刺 激肠胃，少喝。
我家里人不信这套，结果火锅配料一下肚，俩人比赛似的咳嗽个不停。
3、痊愈阶段不要做剧烈运动，就怕叠加风寒感 冒，脆弱的身体受不了。
先不说剧烈运动，今天我出门采购，跑了几趟楼梯，下午拖扫楼梯后，只觉得浑身乏力，没有一丝食欲，觉得腿软，只好躺下休息。
有专家说，新冠后有35天修 复期，好让新冠病 毒和病 毒碎片彻 底排出体外，所以，这35天，要给身体一个休整期，这个阶段，乏力、咳嗽等症状不会一下子就消失，因为免 疫系统还需要好好休养。
既然如此，那我们就好好调养吧，不要太急着“用力过猛”，恢复也需要时间，慢慢来，从慢慢锻炼肌肉做起。
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本文标题：阳康阶段
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