只有冰雪的荒芜
在一次个案中第一次遇到了OH卡，当时有些不太相信，一张卡片能干什么？我那么多问题，一张小小的纸片片能解决什么？一个多小时的个案结束后，我在心里记住了一张卡，关于现在需要做的，我觉察到的是要改善夫妻关系。虽然之前也知道夫妻关系大于亲子关系，但一直无法落实在行动上，觉得那不是我自己一个人能做到的。但是自从看到这张卡以后，它就像给我指明了行动的方向，我也莫名其妙地开始行动，去尝试着调整跟老公说话处事的态度。（而且在不久之后，我俩之间的关系神奇地发生了变化，不但不再冷战，甚至开始互相关心，他也可以主动为我想到一些事情。这都是后话。）
那时自己生活在一种很糟糕的状态：不了解自己的感受，更看不到别人的感受；不知道自己想要什么，也不知道自己能给什么；对自己不满意，看别人也不顺眼……，每天都生活在焦躁、愤怒、无奈、痛苦等负面情绪中。2016年10月27日，在做个案回来以后，我开始了每日一抽，开始练习自己的觉察能力，因为，我想找回自己！
门外撒下温柔的光
当时没想过自己能坚持多久，也没想到后来因为每日一抽发生了那么多故事。每天在群里抽一张卡，然后静坐冥想，然后去跟卡上的人对话。开始的时候比较困难，每天回答八问就像审问，搜肠刮肚地找答案，不招不行的感觉。偶尔有一天有点儿小感觉就特开心、特轻松。当然有时也会有琢磨不定的感觉，觉得他/她有心里话要跟我说，可是我听不到。还有时候觉得他/她有很大的情绪却说不出来，我就模仿他/她的表情，去体会那种表情背后的感受。有一次看到一张卡像一个熟人，我哈哈大笑起来；还有一次看到另一张卡想到另一个人，我就莫名地不舒服……。每日一抽渐渐成了我每天的必修课。
随着时间的流逝，我一次次地看到自己。
我发现了自己在人际关系中一贯的逃避模式：当发现和人的关系逐渐亲密时，我会找出各种借口逃之夭夭，甚至会诬陷是对方不珍惜才导致的我离开。其实是因为我不相信这种关系能长久，我不能接受对方先我离开。
我发现了自己从小时候就没享受过被人照顾：一次因为耽误了时间，午饭有些凉了。我没有去重新热就吃了，不是因为懒，是因为有个声音再说：“哪那么多事！不就是有点儿凉！别那么娇气！”我看到一个孤零零的小孩儿！那天我大哭一场！
我看到我口口声声说的对孩子负责，其实就是对自私、无能、虚伪的掩盖。我以为我所做的都是应该做的，可实际上没有一件是应该做的。真正该做的一件都没做！
从北京的奇迹课程回来以后，又参加了21天的每日一抽——成长看得见。每天仍在继续着自己的觉察和发现、理解和感悟。起初我期待着在这里可以得到老师的回应，可以让自己有新的领悟，可以找到更多的自己，可以让自己的内在小孩得到成长。刚开始的几天我按时发作业，抱着手机等回应。怎么没人理我？我说的不对吗？不该这么做吗？是不是写的太low了？各种心情不断变换。直到有一天我在群里表达了自己对遵守时间的态度，后面的事一下子就全变了。我开始晚交作业，我开始不再为了回应而交作业，我按我的节奏来。同时也感受着一句话，当你“努力”做的时候，一定有个“抗拒”在！
跋涉的艰辛与缤纷
21天不知不觉过去了，这个曾经沸腾过的群沉静了下来，成为了历史。不过，我的每日一抽仍会继续下去。说实话，发朋友圈的时候我屏蔽了一些人，有些是因为不屑让他们知道，有些是怕我的伤口吓到他们，还有些是我还没准备好和他们做处理。这两天又重新看了看朋友圈里的权限，很多被我关了几年的人都被我从笼子里放出来了，心里有种清新舒畅的感觉。我知道，我开放多少就意味着我疗愈了多少！感谢各位小伙伴和各位老师的陪伴！！
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