看到有个网友写的：“抑郁症的人是闲得慌没事干，想得太多闲的！一旦闲下来了，就容易东想西想。”
给出的方案是“找一件喜欢的事情坚持做下去，做到极致时就会出成就，成就感能让人忘却很多不愉快的事，所以治愈抑郁症的方法是让人忙起来，就好了。”
很不认同这样浅显的理解抑郁症。
这种情况，只能针对一些抑郁情绪，对于有抑郁症的人来说，几乎是无效建议。
首先抑郁症的人，就无法找到一件事情坚持去做，抑郁会让他失去行动的兴趣，行动的动机。
抑郁症最基本的状态就是低落，无意义，无趣。长期的感觉到做什么都没有意义，而且情绪会很容易被一丁点小事而受影响，波动极大，也就是特别敏感。
刚恢复正常的情绪，没过一会儿，一件小事碰触到内心的阴影，就又开始抑郁低落了。
而且这种低落TA自己也很难觉察到，也不知道为什么就突然低落，反正一直就是这样子不断循环。
因为对自我情绪的觉察力很弱，所以他们跳不出自己的情绪圈子，一直沉浸在里面。
稍有一点正常的活动，很容易被生活的一些小琐碎带进抑郁里面。这些小事可能是没赶上一趟上班的公交车，别人一个无意的眼神，发现身材变胖了等等。
人长期处于一种低能量水平状态。理性的建议没有任何用，因为他们大多数时候是在情绪里，没有建立起理性思维。
因而有抑郁症的人要走出抑郁这个恶性闭环，大多数人需要别人的帮助，他们自身的能量太弱。
不然就会一直陷在低能量场的生活中。
说实话，每个人多少在生活中都会遇到一些不开心，求而不得带来的抑郁情绪。但是这些负面的情绪，并不是频发的。所以一个正常人的能量是能够通过每天的行为，活动让自己感受到生命的意义，价值，从而把抑郁情绪解开，这就是那位网友所提到的那种情况。
但是有抑郁症的人，他们的抑郁情绪频繁发作，频率超高，内心敏感度太强。所以没办法通过正常的生活活动把自己带出这些负面的情绪里。
最好的办法，就是需要借助外界力量走出来。要靠个人的力量，很难。
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