如何调节你的心情，试试这5点

1.注意转移你的焦点，你要觉知你当下的心态和状态是正能量，还是负能量。

2.不要放大你的痛苦和负面情绪，要及时止损，而不是要让每个人都要同情你。

3.放下你的私心，尝试多付出，多奉献，多承担，多牺牲，不图结果。

4.不要轻易改变你的初心和本心，不因外界任何人事物影响你做决定。

5.与高人为伍，与智者同行，向优秀的人看齐，见贤思齐，博采众长，有则改之，无则加勉。