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自我调节很重要

自我调节很重要

作者: 西湖夜色 | 来源:发表于2019-02-28 19:36 被阅读105次

工作上事情太多,忙不过来,人的精力和能力有限,“饭要一口一口吃,事要一件一件做”,在自己的精力允许,能力可及的情况下,一件一件去处理就对了。当感觉累了,就休息一下,毕竟疲劳之前先休息,才能保持清醒,保证后面处理事务的效率、效力。

培养一种排解压力的健康爱好,比如跑步、徒步登山,当感觉心情不好,压力很大时,通过运动来排解掉情绪垃圾,轻装上阵,犹如跑步,调节好心情,排解掉烦闷,方能跑的轻松、跑的更快、跑的更远。

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