时间：2019.11.17 9:30—12:00
地点：拾点十分咖啡店
组织者：小火君
其他参与者：晨Chen、香妃酱、好奇、湘琦、阙阙
《晨间日记的奇迹》
今天的上海天气格外的好，好像是在预示着我们今天读书会的大成功，阳光明媚带着一身的轻松去参与了这次的共度读书会（哈哈哈~这次的共读会感觉可以称之为美女读书会了~）这次的读书会是UP成长星球第2次的共读读书会，还记得上一本是在过年前的《被讨厌的勇气》共读，因为上次大家共读的反响就比较热烈，所以这次读书会的共读让我格外的期待。而这次共读的这本书，就是目前市面上已经很少会看见的《晨间日记的奇迹》，那这本书到底告诉了我们一些什么关于晨间日记的方法和奇迹呢？接下来就让我通过这次的读书会来让你了解一下吧。
首先每一次的读书会都会有自我介绍的环节，因为每一次都会有新的小伙伴加入。而这次破冰的自我介绍呢，运用的是先自我介绍，然后复述前几位小伙伴的介绍标签来巩固你对这个小伙伴的印象。也是更容易可以和小伙伴进行连接的一个好方法。
阅读ing~
当然接下来就进入正题啦~因为是共读活动，希望大家可以通过同一本书发散不同的思维，来更丰满这本书。这本书一共有6个章节，而正好本次的读书会有6个小伙伴参与。所以自然而然的每个人都领取了一个章节进行15分钟的阅读，并且制作出一张九宫格。
第一章：为什么要早上写日记？
小火君：
一、晚上——日记充满了抱怨和反思——负面的情绪。
早上——开心正向积极的——冷静后的准确记录。
二、提高执行力
三、有很好的打鸡血的效果——正向的自我暗示
晨间日记的功能：
IQ、EQ、NQ、DQ
对于夜间人不赖床的方法
声音，香味，光线，找点事情做。
第二章：写日记实现梦想
晨Chen：
晨间日记的五大好处
一、提升写作能力——更快速更精准的表达
二、提供源源不断的话题——帮我找到灵感和话题，化解尴尬
三、扩展人际关系——“六度分隔”理论——记录遇见拓展人脉
四、了解自己身体与精神的状态——认识隐藏内心深处的情感和行为模式
五、找到自己的优点，彻底改变人生——挖掘出属于自己的宝物，那是通往成功的跳板
晨间日记的作用
一、镇静作用——读过去，发现突破点
二、健康作用——记录自己的健康状况、回忆装置
三、记录作用——记录下宝贵的经历和语录，可以很好的鼓励自己
第三章：开始写晨间日记吧
香妃酱：（本章节实操更偏向纸质~）
一、框架、模板
二、三分钟内写完，轻量化的记录更容易坚持下来。
建议加上天气增加回忆的画面感。
用容易的启动点进入状态，为了使你可以更加快速的进入状态。
要充满热情的写，写正面的、积极。
也可以记录下你的纪念日哦。
第四章：电子晨间日记
好奇：
用Excel表格做记录、提取关键信息、用发现的眼睛，记录每天的小确幸
可以用声音进行记录，记得要及时备份~可以每天记录你的AHA~
第五章：晨间日记七大作战法则
阙阙：
可以便利的使用工具来坚持，每天写成绩日记不超过三分钟，确定你每天写的地方，并且今天一定要写完。
开心日记——充满电力
昭告天下
自我奖励
千日作战——从微压力开始
细分你的大目标
第六章：梦想渐渐实现的DQ Power
湘琦：
你的梦想需要有使命感——明确目标
DQ时代——提高DQ——更好的那自己创造自己~给现在的自己打100分
通过梦想的力量来发掘最真实的自己
与自己对话~记录灵感随时保存
分享ing~
阅读九宫格后的每个人6分钟的章节分享也是一个赛一个的精彩，让我可以更全方位的来理解这本书，用我没有经历过的事情，重新刷新自己的思维边界。也知道了同一个概念，同一个故事在不同的人身上会发生什么？别人会怎么理解你这个概念？多方位思维碰撞其实是可以擦出更多的火花的。不断迸发的火花让我们真的是欲罢不能，时间也在不断的加长，都不会觉得累，期待着更多的火花的出现。
大合照
并且在读书会后计划开展一个晨间日记的一个小社群，晨间日记其实也就是每天三分钟，是一个最小的交付可能性，不会给你太大的压力，你呢？有没有兴趣也来加入我们呢？
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