马步冲拳 太极 柔韧，拉伸，好想每天练一练
马步冲拳 太极 柔韧，拉伸，好想每天练一练
马步冲拳 太极 柔韧，拉伸，好想每天练一练
5月26日 晴 太极拳从哪里开始练呢? 拳架？ 不是，是从马步、实步、虚步开始练的。 在太极拳整套拳架中，这三种算...
1 桩功 桩功是练好太极拳的首要问题。那么练太极拳要站哪些桩功呢？太极拳桩功很多，有开合桩、下蹲桩、马步桩、手挥琵...
太极拳在武术划为内家拳，看起来简单，练起来奥妙无穷。太极拳从头到尾都是半蹲的完成动作，有马步、弓步、虚步，练套路的...
太极拳在武术划为内家拳，看起来简单，练起来奥妙无穷。太极拳从头到尾都是半蹲的完成动作，有马步、弓步、虚步，练套路的...
前几天，偶遇楼下一群老爷爷老太太在练太极。 他们扎着马步，不紧不慢地举起双手，缓缓地推掌，握拳，冲拳……绵柔而有力...
正压腿 侧压腿 交替弓步压腿 交替仆步压腿，两手抓握两脚，虎口朝前 马步对掌 原地冲拳 马步冲拳 弓步变弓步冲拳，...
太极拳的发源地是咱们中国，练太极拳的人何止千万，可许多人练不出太极功夫，其实就是不知道太极拳的本质。练太极拳有迷茫...
每天早起练太极拳，我们是否知道练多长时间最合适。古代常说一天练八十遍，现在我们能练多少遍？ 我认为现在人们练太极拳...
为什么建议中青年人每天练练太极？ 因为太极拳是最好的减压运动！ 太极拳属内家拳种之一。外家拳以练筋、骨、皮为主，而...
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