一、每日感谢
1、感谢北京的闺蜜。每日一聊持续一周了，已经和五位闺蜜聊天了，收获都很大。今天这位闺蜜是我军校的上铺兄弟。
前段时间她生病了，我到了北京也没见到她。最近一直心事她的病，今天打电话看状态好多了，也放心许多。
我们同为见多了生死的人，事情到了自己身上，都会感到震惊和无奈。
我们聊人生，聊家庭，我问她，你还记得我要环游世界么？她说记得。我们约好了，我还有两年退休，她还有四年退休后，我们一起出去玩。
如果我们能在一个城市多好啊。空间隔离了我们这么多年，但她在我的脑海里还是少女的模样。
不知道自己的问候电话能打出多少，但这个决定应该是今年最重要的决定之一了。
2、感谢好天气。今天天气很好，空中飘着棉花云。
下楼做核酸的时候，听到头顶喜鹊的声音，我和一个妹子同时驻足凝望，太可爱了，它独自霸占了一整个天空。
它似乎发现了我们的目光，侧目观察我们，几秒钟之后飞走了。
3、感谢幼儿园同学家长。约了明天出去玩，她张罗着玩和吃的行程，特别周到。
我这粗人，还真有点不好意思了。
越来越觉得自己幸运，啥也没干，就能获得大家的信赖和爱戴。
今天和闺蜜聊天还说呢，一直觉得自己傻，但傻人有傻福吧，总会受到大家的关照。
3、可爱的喝酒人。正念活动线下聚会，大家摩拳擦掌，有准备酒的，有准备鲜花的，还有准备甜品、瓜子的。
一群人热热闹闹的，特别像同学聚会——比我们同学聚会更热闹。
这群人像花朵一样绽放了，在这金秋十月，有时望向窗外，总能看到她们的笑容。我们这群人太幸福了。
二、正念生活
继昨晚12小时睡眠后，今天我又开始觉察自己的身体状况。中午真的不饿，就真的不吃饭了。
出去溜达完，买了仨烧饼，回办公室吃了。
从现在开始就是要认真面对自己的实际需求，想吃就吃，不想吃就不吃了。不能为了吃饭而吃饭，弄得自己有负担。
这样多好，饥饱都是真实的。
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