你好呀，我是宛棠。
在《被讨厌的勇气》这本书里，作者提到：
所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。
……它既可以在接电话的瞬间巧妙地收起，也可以在挂断电话之后再次释放出来。这位母亲并不是因为怒不可遏而大发雷霆，她只不过是为了用高声震慑住女儿，进而使其听自己的话才采用了愤怒这种感情。
这非常符合阿德勒心理学提到的『目的论』。也就是说，我们所有的状态，都是为了达到某种目的才采取的有利于自己的行为。
哈哈，这是很有意思的观点哦~~
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今天早上，我和女儿又因为一件小事争吵了起来，导火线是她找不到自己的长筒袜，让我帮忙找，而我觉得衣服是她自己放的，她应该自己找。
结果不知怎么的，我俩声音都越来越大，我都能感觉到自己已经怒不可遏了，而女儿也一下子把门摔上，在房间里跟我大声的顶嘴。……我预感到马上要有一场母女大战。
但我毕竟是妈妈（不跟孩子计较），进行自我修炼也不是一天两天。我对自己说：不生气不生气不生气，不理她不理她不理她。但是我感觉似乎用处不大，心里的怒气还在，自己可能随时能爆发。
这个时候，我突然想到了《被讨厌的勇气》的这句话：
愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。这位母亲并不是因为怒不可遏而大发雷霆，她只不过是为了用高声震慑住女儿，进而使其听自己的话才采用了愤怒这种感情。
我问自己：我怎么了？为什么这么生气？为什么这么大声？我想达到什么目的？
✓因为衣服是女儿自己收的，她如果不知道放在哪里了那我也的确不知道在哪里，她应该自己去找；——这是我脑子中的第一个想法。
✓她找不到，是因为她的衣服放的没有规律，房间很乱，我之前提醒过多次，但是她都没有去收拾，所以导致了这个局面——我也为这个生气。
✓我还想到，她中午要参加同学聚会，可是上午还有2项作业没有完成，她自己还很悠闲，我替她着急——这个也让我生气。
——原来，我有这么多的情绪。
我为什么要大声？
✓因为我想震慑她，想让她害怕，让她听话，然后乖乖去写作业，收拾房间，整理衣服。
那女儿为什么要大声的顶嘴？
-因为她也有目的。她想震慑我，她想用声音告诉我，她很强大，她不怕我。
想到这里，我的气居然一下子消失了，而且觉得特别好笑。
我们都想要大声来宣誓自己的强大，让对方屈服。可事实是我们都知道这招没用。那还干嘛要用呢？还被『情绪』这个东西裹挟。
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我走到女儿门前，敲了敲门，说：『我为刚才的事情和你道歉。』
女儿声音也软下来，问我：『为什么事情道歉？』
我说：『为我刚才的大发雷霆道歉。我的本意是……所以，我明明可以好好的跟你说的，根本没有必要发火。所以我错了。』我把我自己的想法一五一十的告诉她。
她打开门，看着我，得意的笑了。
我说：『我也知道你刚才为什么发火。』
她好奇的问我：『为什么？』
我说：『因为你想向我宣告：你很强大，你才不怕我。是吧？』
她想了一下，嘿嘿的笑了。
刚才剑拔弩张的气氛一下子没有了。我们俩都笑成了一团，然后这事儿就翻篇了，我帮她快速找到了长筒袜，而她也高效完成了作业。
一片祥和。
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所以经历过今天的事情，我好像才真的意识到：愤怒没用。
以前觉得这是一句有道理的废话，自己根本做不到。但是现在突然就明白饿了，所谓大发雷霆，不过就是想要『震慑』对方，以为可以『震慑』对方，而事实根本不可能。既然这招不行，那还不如赶紧换个招呢。
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嗯，
每天更新一下自己🔆。
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作者介绍：
我是宛棠，
前阿里品牌策划 & 产品经理，电商公司运营总监，民宿创始人。
混迹职场15年，略懂管理，创过业。
ICF国际教练，个人优势发展教练、职业生涯咨询师。
每年付费 5 位数，用来学习精进自己。
致力于让陷入迷茫、焦虑、痛苦的人，找到自己的天赋优势，活成自己喜欢的样子。
目前已为超过100位职场人提供个人发展咨询。
欢迎和我做朋友~~
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