因为懒散状态而焦虑，却只是焦虑，从未想过要去改变。不甘于现有有职位和生活，立志改变，却总是半途而废；明知道是好的习惯，却只能维持三分钟热度，没有持久的恒心和意志。当不自律成为生活的常态，人生鲜少会变得不糟糕。
哲学家康德说；所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
自我约束是一个并不舒适的过程，但它给人带来的满足感和感就感往往会让这份不舒适变得不值一提，自律，让我们可以积蓄更多的能力和资本，如此才有遇事的淡定与从容。
2制定做事的优先顺序并有效执行。
* 把自律的生活方式当成目标。向具有高度自律的成功人士学习，你会发现自律不是他们偶尔为之的行为，而是他们的生活方式，培养自律的最佳方式是为自己制定目标及规划，特别是你视为重要的，需要长期坚持及追求成功的指标项目上。
如果你不能自律，总是习惯让情绪操纵着一切，没有规划，没有目标，那么所有的努力就如同脱缰的野马，根本不受控制，你最终也达不到成功的彼岸。
缺乏自律能力，任由坏习惯操控自己，就会将自己变成牢房中的囚徒。
向借口挑战。如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。如果你有几个令你无法自律的理由 那么你要认清它们只不过是一堆借口罢了。
管好自己才能领导他人。没有追随者的领导剩下的只是职权威慑的空壳，也就是说，是追随者成就了领导者，一个领导者如果不能以身作则，不去认真履行自己的责任，就无法要求别人做到自律。
忠于一个目标。将自己的感情和身心都奉献给工作。
要律己，先慎独，拥有内在的道德力量。慎独是一种做人的修养，更是一种人生境界；慎独者，能够身心表里如一，要律已，就要先做到慎独（慎独；独处的时候，没有他人的干涉和监督，凭着高度自觉，不做任何有违道德信念、做人原则的事）
越是自律的人，越能享受到自由。
当自律成为一种习惯，你就真正做到了收放自如，人生也就达到了一种境界。
《高效能人士的七个习惯》的作者，史蒂芬·柯维博士说“不自律的人就是情绪、欲望和感情的奴隶”想要拥有自律的生活，千万不要纵容自己，给自己找借口，不然久而久之，种借口会成为一种坏习惯，把你的宝贵时间消耗完，对自己严格点儿，久而久之，自律便会成为一种习惯
任何毫无节制的活动，都将一败涂地。
一个人只有能够控制自己、主宰自己，才能够战胜自我、远离不幸，走向成功。
他人在看电视的时候，你是否在看书?他人在娱乐的时候，你能否去运动?他人在睡觉的时候，你能否早点起来?想要成功，这一切是你必须要付出的代价。很多人之所以无法克制这种懒散的习性，最重要的缘由是缺乏自律。
想一想，你生活中有多少次失败，都是因为自律精神的缺失造成的。如果缺乏自律，你的目标将无法实现，你的人生也很难取得什么成就。自律就是在诱惑面前，用你的理智去支配行为而非用你的感情，它常常意味着牺牲一时的乐趣和克服一时的冲动。
德国诗人歌德说:“谁若游戏人生，他就一事无成，不能主宰自己，永远是一个奴隶”一个人要想主宰自己，就必须对自己有所约束，有所克制，因为“毫无节制的活动，无论属于什么性质，最后必将一败涂地”。不论做什么事情，自律都至关重要。
培养自制力的方法（七个控制）
1控制接触的对象。选择自己喜爱，对自己有帮助的伙伴。
2控制沟通的方式。沟通的重要方式是聆听、交谈、观察，当你与他人交谈时，要使对方从你的话语中感觉到尊重并有所收获。
3控制思想。可以进行创造性的想象，而对于忧虑、苦恼则尽量少想。
4控制时间。无论是工作、娱乐还是休息，都应有时间安排，不能想玩时就玩上一天忘了学习，想学习时就学上一天而忘了休息。
5控制忧虑。无论周围发生了什么事情，都要保持积极乐观的态度和精神。
6控制承诺。不能随便承诺，一旦承诺了的事情就要努力做到。
7控制目标。专注集中到一个点的目标能助你增加完成目标的机率。
不要好高骛远，人生没有“直达车”，不要天天幻想着自己能获得伟大的成就，却从来没有从卑微处努力的自律精神，这是一种大的错误。
事业就像一辆车，而工作态度就是车轮，如果我们不让车轮着地，那么这辆车永远不可能往前开。只有脚踏实地才能进步，伟大都是从平凡中衍生出来的。——约束自己，脚踏实地。
不因自己工作的卑微而轻视它，你要投入无限的热忱，培养高尚的人格，对工作要有无私奉献的精神，才可以把工作做好。人们永远尊重那些肯脚踏实地付出的人，就像永远尊重对自己的人格负责的人一样。
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