和奔跑的自己结伴同行

        如何成为一名合格的心灵使者，张业祥教授从基本能力、逻辑思维、行为技术三个层面提出问题，回答问题，把我们这些“菜鸟”带入行为疗法的广博精彩世界。

        问道：①“你是愚笨、聪明、精明还是智慧，认识自己，更看清个案”，一维、二维、三维、四维、五维，你在哪一“维”，不够聪明反映不过来，不够智慧看不清问题，要聪明不可精明，想着都不自禁头晕，最低程度不是“无明”之人；②语言表达中的“偷换概念”、“所有格使用”、“原命题、逆命题、否命题和逆否命题关系”，是否有能力自动识别，保持清晰的思路，拥有即时的觉察，减少错误的认知；③认清“频因率、近因率、效果率”所深刻影响的“第一信号系统”，掌握和应用好系统脱敏法、冲击疗法、阳性强化法、消级练习法、自我控制法、预防法、模仿法、认识行为疗法，为“个案”“扶危济困”。

        问己： “知识是盐，人是鸭蛋，没有三代的腌浸不能成为文化人，有知识没文化同样做不好心理工作，需有深厚的文化底蕴、文字功底，否则不易在此处获得成功”。第一次认识到“第一信号系统”对行为疗法的核心影响，认识到作为第一信号系统的情绪往往和语言思维为代表的第二信号系统的不一致，当情绪指数居高时，是无法通过情绪关卡达到“通情达意”的，因为第二信号系统是很难战胜第一信号系统的，这时就该“行为疗法”大显身手了，老师给的方法就是当个案近来，你否能迅速判断，把自己的频率降到一致。细思极是，此要求又岂止在心理咨询现场。

        问心：“内心和技能的修炼登堂入室后，并不是不可琢磨和虚无飘渺，融会贯通后加点添加剂一样能固化、量化，一样能信手拈来，一样能驾轻就熟”。老师的话是对我心理学认知的一次回炉再造，这是云端的存在，他刚过知天命之年就准备放下“器”“术”而达“自然大道”，羡慕不已，我已不年轻却才刚刚出发，老师说这年纪该是“钱要多，话要少”，而我的状态是钱不多，话不少，却还在努力地折腾自己，你真的爱自己吗？！我的答案不能以二分法简单回答。不爱自己，何以爱人，一名心灵使者需要用真诚、热情去关注，用尊重、共情去沟通，老师已看透，穿透，悟透，我却远不可以。

        “凡是过往，皆为绪章”，这辈子是没机会达到张教授的大师境界了，借用“老莎“的这句名言给自己打气，无论学习、生活和工作。 有巴甫洛夫、华生、桑代克、斯金纳、艾森克、沃尔普、班杜拉、贝克等诸位行为学大师先贤的光辉照耀，修内我，塑真我，不忘初心，我愿和奔跑的自己结伴同行！

和奔跑的自己结伴同行