一、写在最前： 在2020年里，我的体重增加了接近6KG，原来的一些衣裤都不得不更换了，都是肥胖惹的祸！加上疫情的...
最近发现身边的许多健身房教练、运动爱好者都配备了一把筋膜枪。说是筋膜枪可以刺激筋膜黏性减弱，可以说是运动后的放松神...
近年来筋膜枪持续火热，就连早起锻炼的老年人也开始挂在嘴边。可以说是名副其实的全民“网红”。相较普通的按摩仪，它的振...
运动健身不断被重视的现代，不少人运动完后会出现肌肉僵硬酸痛，筋膜枪的出现正是为了解决运动前热身不到位、运动时肌肉的...
众所周知，近年来筋膜枪突然成为了网红产品，特别是当有人在NBA赛场上看到有球员用筋膜枪放松身体后，筋膜枪更是迅速获...
佳佳爱健身 20180412 周四 Day 005 一、早起时间：5：29 二、每日三目标： 1、身材管理硬本领修...
【前言】 近些年筋膜枪（肌肉筋膜放松按摩枪）在运动、健身圈已经十分流行，它通过枪头进行高频次冲击（每分钟可以达到2...
通常我们在剧烈运动后，第二天都会感觉到肌肉酸痛。那怎样能缓解酸痛感呢？拉伸是很有效的方法。运动后的拉伸能加速运动中...
筋膜枪到底有没有用呢？ 体验下来，筋膜枪用来放松肌肉还是有效果的。一般运动完都要拉伸半小时，按摩一下，放松肌肉。 ...
今天是山地跑的第三天，两条腿酸疼的都抬不起来，而教练已经开始恢复跑了！只怪自己没有听话！ 回来的路上，教练说，回家...
本文标题：让运动后更好地缓解酸痛，JETBUS K1筋膜枪！
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