善用工具，让努力事半功倍

【打卡素材】【让你的时间更有价值】第六章

【作者】张萌

【标题】善用工具，让努力事半功倍

【字数】

【输出时间】2021.1.28 Day17

【输出者】Vanilla

【正文】

001知识焦虑

每一个饱受知识焦虑的人，都可能是安全感严重缺失的人，在本能驱使下，下意识地学，学而不思

002用问题倒逼学习

认清问题的本质，认清自己的能力。每天反思:传不习乎？有用才有吸引力

003学习五环法

由学，思，做，教，赢五步一体的系统，闭环的高效学习方法，帮我们告别低水平勤奋。我要把这个好方法交给我的孩子们

004时间颗粒度

萌姐的时间颗粒度为10分钟。自从使用人生效率手册之后，我的时间颗粒度越来越小，获取的时间红利也显而易见

005压力负激励

也就是用惩罚性激励，给自己的执行力加油。这个方法屡试不爽，之前为了坚持和推广亲子阅读，我一直在朋友圈打卡。为了逼自己看书，我跟学生公开承诺每月看一本书

006接受不完美

没有最好，只有更好。敢比会更重要。允许自己从试错，龟速，复盘，迭代中不断升级

007找到赋能者

跟高手在同一个系统里一起做事，结成命运共同体。感谢早起群里的贵人们为我赋能

008双模式发展

把自己的兴趣爱好跟谋生方式合而为一。有了内驱力，执行力就可以做到自动自发的程度

009刻意练习

刻意练习分为三个阶段:天真练习阶段，有目标的练习阶段和刻意练习阶段。也就是由本能地重复到按照符合自己人生蓝图，专注而循序渐进地练习，再到持续精进不断逃离舒适区

010复盘

复盘才能翻盘，不会复盘无异于裸奔。跟着群里小伙伴实践了八天每日复盘，和每周语言复盘看过的书，尝到了甜头。继续深入学习复盘方法并将其进行到底