11.16复盘
光谱的黄人
1，学习的好处，是放下与释放，
2，父母的智慧，是影响孩子，放下我不行，我做不到，我太笨了，都是我的错，我没有别人做的好。。。。等等这样的负向信念，释放孩子的担心，害怕，自责，愧疚，没安全感。。。
3，觉察到自己的肩膀紧张的，就放松下来，放松一会是一会，渐渐的肩膀会柔软起来。。。
4，拍打也是，因为时间的碎片化，拍打一会是一会，身体麻麻的，热乎乎的，轻松好多
5，带着孩子，想要集中一个时间段安静的与自己待会，那是很奢侈的，如何能在动态下，也能让大脑消停会呢？好幸运，听见一个老师的发音，从荐骨直接震动到顶轮，那个声音听起来好美妙呀，感觉一下都放松的，内在震动也可以让大脑的念头空一阵，老师讲到，这个是教不会的，要自己去感觉。。。
6，没有十全十美的，就算达到极致，还有物极必反一说，这就是规则，坦然接纳，当下是最适合自己的
7，伴随“七吸八闭九呼”睡觉[月亮]
11.16复盘 光谱的黄人 1，学习的好处，是放下与释放， 2，父母的智慧，是影响孩子，放下我不行，我做不到，我太...
文/焉支闲人 人生既要拼搏，也要学会放下。 争是为了什么，放下又是为了什么，真正能够做到放下，就是一种大智慧。 争...
放过自己，放下包袱，做自己生命的主角。 放下并不是半途而废，而是在奋斗途中不断释放不良 情绪，减负人生，是为了获得...
释放不是强迫什么事情发生，而是仅仅看见、承认、体验感受，并且允许它离开 释放不是让我用力，而是让我放下，放松不是用...
什么是智慧，智慧就是你选择的能力，选择错误会导致烦恼。学习的目的不是为了学习，而是为了选择更好的思维方式。...
学会释怀吧！致自己 什么是释怀？ 不是忘记了，而是放下了； ...
学习历史，不是为了复古，而是为了通过对古人的学习，获得人生的智慧，去更好地活在当下与把握未来！开卷有益，分享亦快乐...
我们读历史，不是为了获得什么案例教训，更不是为着做某些隐射，而是要阅尽几千年沉淀下来的智慧。 通过读历史，我们了...
什么是释怀？ 不是忘记了，而是放下了； 不是懦弱了，而是看开了； 不是糊涂了，而是懂得了。 释怀， 是为了让自己活...
什么是释怀？ 不是忘记了，而是放下了； 不是懦弱了，而是看开了； 不是糊涂了，而是懂得了。 释怀， 是为了让自己活...
本文标题：学习的智慧不是为了获得什么，而是学会放下释放什么
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