幸福感从何而来

今天看了一本书，是有关于幸福感的。有以下收获，从个人层面来说，幸福感的来源有三个方面，增加收入，改善自身健康、和谐的家庭生活。书中介绍调查同一时间的不同收入人群，收入越高的人，幸福感越强，但是同一群人，随着收入增加，幸福感无明显增加。仔细想想，生活中的我们，确实也是这样的。因为人们会不自觉地进行“自我比较”和“社会比较”，自己的收入增加，提升了幸福感，但同时，身边其它人收入增加，又削减了幸福感。相比较而言，人们对健康状况和家庭生活的感受，更多地取决于自我比较而不是社会比较。如果每一个人都致力于改善健康状况和家庭生活，社会的整体幸福程度也会提升，这是一种双赢的局面，是提升幸福感的良方。

书中的核心观点是：可以提升幸福的途径就是花更多的时间在爱护自己和呵护家人上，这是一种更确定的，收效更快，更持久的幸福。