哲学两大门派:经验门派（学术派）、街头门派
了解西方哲学:古希腊、古罗马的几大哲学门派
认知疗法
哲学的三个问题
1、是哪个学派？
2、能否成为自己的生活方式？
3、能否和自己产生连接？
一、斯多葛学派（坚毅）做自己能搞定的事情，不抱怨自己搞不定的事情。
生命、健康、教育、人际关系等都是不可掌控的，而我们唯一可以控制的是我们的信念
1、不要试图去全面掌控自己没有办法掌控的事情
2、不要为超出范围的事情而自责。
愤怒:结果乐观
训练方法:延迟满足、体育运动、面对生活中产生的种种不幸。
二、伊壁鸠鲁
快乐是人生的全部，快乐很简单！
享乐:简单、活的不被觉察
影响:快乐运动
争议:快乐～正义、
案例:在疾病中找到快乐
提醒:多关注快乐，努力获得小确幸
三、赫拉克利特
贵族出身。被人们成为痛苦的哲学家
倡导:站得更高去看待事情
老子的:道
四、犬儒主义（抛弃价值观，按照自然生活）最早无政府主义
两派:实现犬儒主义、
没有羞耻心、不在乎周围的约束
信念:
五、柏拉图
哲学和政治倡导合一
大脑三层:爬行脑、哺乳动物脑、新哺乳动物脑
木偶戏操作模式
干涉期待社会结构
金句:
1、如果没有哲学，你将撑过不过挫折的岁月
2、人不是被事物困扰，而是被对事物的看法而困扰
3、用哲学强化心灵
4、做自己能搞定的事情，不抱怨自己搞不定的事情。
4、我们要接受和适应人生的不完美
5、活的不被觉察（陶渊明）
6、
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