3月14日 星期四
最近一直在做早睡早起实验，在观察了解到底每天几点睡，睡几个小时最适合我。昨天晚上10点50多才睡。接近11点才睡着，早上六点10的闹钟，还是觉得很困，醒不来，拖到了6点30。我想在坚持早睡早起前，我还是先做到尽量保证至少7.5-8小时睡眠。7个小时好像还是不够睡。如果想要6点醒来，还是要在10点30之前就就睡着。
娃有时候夜里没睡好，大声说梦话也会很影响我睡眠，这个真的很无奈。所以更要早点睡。我发现如果超过12点以后睡，睡眠质量也很不好。下半夜娃一闹腾，更是没的睡。早睡早起，继续加油。有时候好想享受一下一个人睡几晚的快乐呀。可是娃从出生起就和我睡，根本不接受和别人睡，有时候也觉得好累呀。
最近发现我的生活和工作都好需要掌控感，秩序感。工作前，梳理好自己的一日工作清单，工作时，以一节课为单位利用耳机，专注具体工作事宜，不闲聊，提升自己的工作效率。小事，杂事课间处理。工作情绪能放能收。昨天发现，当感觉感觉效率不高时，或者遇到难一点的任务时，带耳机，听有感觉的轻音乐，慢慢进入工作状态是一个很好的办法。
生活依然要继续呀 “人生痛苦的根源是什么？” 人生太多的痛...
终于和过去不一样了。以前还算没那么勤快，有些许的“懒惰”。周末可以睡到九、十点钟。而如今基本没有这种状况了。 工作...
昨天，中行出了大事件，相信大家都有所耳闻。 今日，最大的新闻，就是周和猪哥分手了。 在一起9年了，分分合合，经历过...
昨天丢包后心情很难过，昨天一天也没有工作，一夜没睡好，早上依然早起去画室，忙乎了一天，感觉好多了，和孩子们在一起真...
明天要继续加油呀！！！！！
早起好处多多，但针对晚十点后思维活跃的我而言，这是个不小的挑战，计划常列但是时时打破，比如昨晚因为要看《寻找千利休...
今天确实把昨天晚上定下的目标都做完了呢 每天还是要有目标的 这样，才能够在每日每日一样的生活中不迷失自我 自己还有...
很久没看书了，无论是小说还是工具书。 书桌上还堆着上次写的毛笔字，连收拾的心情都没有。 人可以放纵自己到什么程度？...
这世上唯一能够放心依赖终生的那个人， 就是镜子里的那个你，那个历经挫折却依旧坚强的你 。 并不喜欢长时间盯着镜子里...
怎么能只是跨年跳个舞呢（「实验 | 晚上来我房间好不好」），当然还要继续搞事情呀。 首先要参考素材出灵感，接着要有...
本文标题：屡败屡战的早起实验！依然要继续呀！
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/umbbzdtx.html
网友评论