下面是帮助你停止大喊大叫的25个办法：
1、成为主动的倾听者
2、通过理解让你平静下来
3、问一问自己到底是谁
4、认识到愤怒的信号
5、不要把所有事情当成针对你个人的行为
6、提醒自己孩子并不总是不听话
7、运用幽默
8、用低声细语替代大喊大叫
9、学会使用身体语言
10、不要羞辱孩子或谩骂他
11、就让他过去吧
12、平静祈祷文
13、记住你是要控制局面
14、适可而止
15、说让我想一想
16、想象你家在电视直播里
17、确保你自己的需要得到了满足
18、进行自我谈话
19、对自己进行记录
20、想一想心平气和、强有力的偶像榜样
21、你的指令要简短清楚
22、想想最后的日子
23、提前计划预演练
24、问题发生时就处理
25、想一想总统就在面前
你会发现，当你减少了大喊大叫时，孩子会更容易关注你所说的话。
来源: 《叛逆不是孩子的错》
整理时间: 20200430
整理人: 雪婷
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