这是一次复盘的其中一部分，我写了很久，想单独拿出来放在简书里，用以提醒自己。
以下是复盘的反思情绪部分的反思过程。
选取的情绪是“失落”。
--为什么会有失落的情绪？
--因为“我觉得”这次教练失败了【可问自己，我觉得的和客户觉得的一致吗？】
--为什么教练失败了就会失落？
--因为“我觉得”大家都成功了，就我失败了，给组织丢人了；并且很没面子。而且我做的教练很少失败，“我原以为”可以成功的。【为什么觉得一定会成功？】
--为什么失败了就给组织丢人了？
--因为我觉得组织和客户都有很高的期待，组织希望我能成功从而做更好的宣传，客户希望我能帮她解决问题。
--所以就不允许失败吗？一定会百分百成功吗？
--也不是，组织不会有这样无理的要求，客户也不会有这样的执念。
--那为什么还是觉得失落？
--因为似乎有个信念是：没有成功等于没有收获。并且，我觉得别人的教练都成功了——再深一步会觉得，大家会嘲笑我，在以后不会给我这样的机会了。【后问：为什么会觉得别的教练都成功了，就我失败了？】
--为什么会相信“只要最终没有成功就没有收获”呢？
--从小就是结果说话，考试没有考好便是这学期没有学好。只关注结果。
--为什么平时印象里自己不是这样的人，觉得自己不注重结果，而更看重过程？
--这是一个“与别人不一样的”保护衣，而事实上，除了做手工有时不注重结果之外，我其他的事情都很注重结果并以结果为唯一衡量标准。【为什么要“与别人不一样”，为什么会有这样一个执念？】
--为什么觉得别人的教练都成功了？
--因为大家都很厉害。
--所以很厉害就不会失败？
--他们不但比我厉害，还可能比我准备的用心。【为什么会觉得别人都比我准备的用心？】
--所以就不会失败？
--因为没怎么见过他们失败。
--所以就不会失败？
--应该也会吧，不过失败的几率会小一些。【水平高一点，准备的好，就几乎不会失败？】
--所以他们就会嘲笑你？
--好像不是，他们很友好。
--你在怕什么？
--怕自己做的不如别人好。
--不如别人会怎样？
--会有别人的负面评价，会很失落。
--这是谁在说话？
--蜷缩在角落不敢发言，胆小怕事的我，不敢迈出成长的步伐，害怕被伤害。
--所以你为什么失落？
--因为太看重最终结果，没有意识到过程中的收获；
在意别人的看法，把注意力放在了关注圈；
有一个胆小怕事怕批评的我，在一些场景下（没有达到期待、或是尝试新鲜事）就会出来，经常阻止我尝试没做过的事，并给我自己很大压力，会对我自己进行自我攻击，让我产生自我怀疑和不自信。
中括号里是可以问的另一个问题，我有的尝试问了自己，有的没有。
此文没有结尾，就像没有开头。
网友评论