合理运动

一个人太自信了也不好。

上周六陪儿子去爬香山，

因为自信，

早晨晨跑5公里。

爬山当天感觉很好，

腰不酸腿不疼。

周日早上晨跑感觉有点迈不开腿，

才跑了3公里多就停下来了。

周一早上起床时，

我的小腿肌肉酸痛感增强了

虽然还能忍受，

但是一动就痛。

所以，

周二开始没去晨跑。

只是晚上去公园健步走了。

我担心是肌肉拉伤，

所以没敢再坚持晨跑。

今天，

小腿肌肉的疼痛感基本消失了。

我明天又可以恢复晨跑了。

这次让我知道了，

运动要科学，

要循序渐进，

不能逞强。

以前没有体验，

也感觉没有时间。

现在体会到了晨跑的好处，

所以，

我会把晨跑坚持下去，

我身体亚健康状况

因为使用小凝胶，

有了明显的改善。

我也会把这种状态保持下去，

一个人最大的财富

是有一个健康的身体。

这次，

通过朋友老公生病，

我对有个健康的身体

更有了深层的体会。

父母的身教，

比言教更有说服力。

我也想通过自己的坚持，

让儿子看见我的变化，

让儿子也能爱上运动，

这是我的一个小愿望。

现在的孩子，

普遍的运动的时间太少了，

身体素质低下，

如果没有一个健康的身体，

就是学霸又能如何呢？

以前总是为儿子的学习焦虑，

现在想想，

儿子能够健健康康

快快乐乐的过每一天的学习生活，

不是也挺好的吗？

加油吧。

我和儿子一起。