做家团队的领袖，加快自我教练修炼|201914-1020

本周金句：在反思中成长，居安思危，不断学习

#周检视#第9周

本周关键词： 做家团队的领袖，加快自我教练修炼

本周总评：8分

本周1%小进步：在问题面前，不再焦虑和向外求，更多去观察眼前的人

1、日历事件是否达成；（完成90%）

2、清单是否抓大放小、高能要事；（本周总体效率不太高，有点浪费时间和不计划）

3、幸福时光：

滋养心灵：10分

1、周日买了玫瑰和桔梗，花有灵，带给家美好和力量

3、学习了吉他，喜欢音乐带给自己的力量

滋养亲情：9分

1）本周星期六下午，因为作业的事，儿子因为陶爸的言语中的指责有了情绪，这也让陶爸感到自责，他主动诚恳给孩子道歉，我也在其中努力靠近孩子，倾听与观察，耐心去启发，终于在周日下午打开孩子的心扉，孩子的情绪也变得很好。在其中，我感受自己必须加快自我教练的成长，支持儿子和陶爸，打造家团队，建立更加亲密，互相理解和支持的夫妻和亲子管理。

2）星期日姑妈姑爹回来，包了饺子，晚上其乐融融。

3）从图书馆借书回来，大家一起分享阅读的乐趣

4）谢谢爸爸每天准备的早餐

5.星期五儿子的左手受伤，所幸是软组织损伤

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人际链接：9分

1）参加婉叶老师组织的高能学习团，得到麦伊，丽娟的支持，心里很温暖，新的团队，新的成长

2）星期日早上支持4组小组会，和4组成员进行链接

3）和满老师交流，她的话语让我感动流泪，感谢她的鼓励和支持

4）和婉叶老师链接，谢谢她的无私帮助和主动关心

5）谢谢麦伊邀请我进入新的学习平台

做家团队的领袖，加快自我教练修炼|201914-1020

4、微习惯养成：8分

1）早五晚十（3/7）（继续努力提升）

2）早上进行轻运动（3/3）+3次跑步（3/3）（我好棒呀！）

3）每天阅读半小时（5/7）（保持和提升）

4） 坚持日亲子检视（7/7）（有1天补的，要注意）

5）开始高能要事学习

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️5、巅峰体验：

1）星期二召开教研组会，我希望带给团队中力量和打造成长型的教研组

做家团队的领袖，加快自我教练修炼|201914-1020

2）完成1单元的题，得到肯定

6、视角调整：

面对问题，应该首先聚焦时间背后的人的因素：情绪、动机、思维模式。

自己的演绎会让无意间带上有色眼镜看待。

7、高能要事时间：

本周做的不太好，有8个小时的时间浪费在闲书上，给自己的理由是需要放松。需要自律

做家团队的领袖，加快自我教练修炼|201914-1020

本周目标

三只青蛙：

青蛙目标1.完成4个单元的练习题（只完成了1个单元，可以进行项目法拆分）

青蛙目标2.出一套4单元的练习题 （已完成）

青蛙目标3.完成家庭资产的梳理和汇总（没有，心理上逃避）

碎片目标1.开始尝试一周多元运动（2456轻运动、137跑步，根据当天的天气）（已完成）

碎片目标2.读书1本，复习音频7讲，复习《人本教练》（完成，kindle上买一本）

碎片目标3.每周二、日固定晨会 （完成）

提升自己的不足：记账并分析

下周目标

三只青蛙：

青蛙目标1.  完成3个单元的练习题

青蛙目标2 .星期二去都江堰学习并形成美篇输出

青蛙目标3. 完成家庭资产的梳理和汇总

碎片目标1.继续一周多元运动（2456轻运动、137跑步，根据当天的天气）

碎片目标2.读书1本《让孩子成才的秘密》，复习音频7讲，复习《人本教练》

碎片目标3.每周二、日固定晨会

碎片目标4： 思维导图学习

碎片目标5：高能要事共读活动

提升自己的不足：记账并分析