如何养成好的习惯

我妈在老家养了很多鸡，这些鸡有时候会往房间里跑，很讨厌。有一次我用木棍敲鸡的头和翅膀，想赶它们出去，可是鸡们无动于衷，继续咯咯哒。

然后我五岁的女儿拿起一个买菜的塑料袋，在空中晃来晃去。听到塑料袋发出的窸窣声，鸡们惊恐万分，连跑带飞地出去了。由于速度太快，还留下了一地鸡毛。

原来是生物课本里说的条件反射啊，动物行为学家称之为固定行为模式，构成模式的行为都是按相同的方式、相同的顺序发生的。只要按到触发点，动物就会产生相应的行为。

如何养成好的习惯

科学实验证明，人类的行为和这种固定行为模式也没什么两样。我有一个发小在汉正街批发市场做生意，早年听她讲到一个故事。

一家人来汉正街挑选结婚用品，到一家店里看中了一床毯子，老板说80块钱一床。这一家人嘀咕着说这么便宜质量肯定有问题。

这话被对门的一家店听到了，等到这家人上门时，他们报价300，而且绝不松口。然后再罗列出一堆理由，证明这床毯子物超所值。

这一家人没怎么考虑就买下了。但其实这两家的毯子是在一个厂家进的，进价也一样。触发这一家人买下高价毯子的关键点，是他们认为价格高=质量好。

事后我们会觉得这一家人怎么这么傻，不懂又爱装逼。但其实我们每个人都逃脱不了经验习得的限制，因为我们从小就接触到这些原则。在时间紧急或不熟悉的情况下，我们会自动调用这些原则。

它们对我们的影响十分普遍，以至于很少有人能觉察到它的力量。如果我们能意识到这些原则的存在，并把它变成一种武器，让自己逐渐养成正面积极的无意识行为，我们的生活将会非常美好。