4/33【33天写作】
时间:2018年2月2日
主题:你被“朋友圈”绑架了吗?
早上起来听了《冬吴相对论》第402期节目,主题是:晒是一种病。里面谈到一个现象就是,随着微信使用的频率越来越高,人们心中被关注的欲望不断被激发出来,成为了一种流行病。每个人都想通过朋友圈展示下自己的所见、所得和所想,迫切希望得到圈内朋友们的关注,逐渐微信变成了一个寻求关注的社交工具。
对于这个现象,我还是蛮有自身的体会的,相结合自己体验,来简单谈谈自己个人的一些感想。
就拿我自己来说,坚持跑步也有三年多了,平时其实我也不大会将自己的跑步数据通过社交媒体展示出去,但是其实我一直是做着准备工作的,因为每次我跑步的时候总会带上手机,打开跑步应用APP记录下自己的跑步情况。每当自己成绩比较好的时候,或者心情好的时候,我总会发一些照片到微信上,希望能够引起别人的关注。
学了生涯规划以后,我把这个行为美名其曰:价值兑换,也就是说通过别人关注和认可,拿到跑步这件事的价值。现在想来,这个就是自欺欺人,跑步本身就是一件很个人的事情,它的主要价值让自己的身体更加健康,而不是引起别人的关注。实际上,很多人参加跑步,参加马拉松,并不是完全为了锻炼身体,而是把跑步当做一个工具,来满足自己被人关注的欲望。
再比如说,吃饭这件事现在也变成了一个获取别人关注的重要途径,很多人吃饭前总会拍些照片,发到自己朋友圈,让大家来围观和评论。于是,吃饭变成了美食节目现场直播。我想我们大概吃的不是饭,而是享受那个被关注的需求被满足后带来的快感。
随着社交媒体的不断发展,我们的生活越来越被这些工具所绑架,完全沉浸于虚拟的世界无法自拔。我们创造了这个工具,到头来却被这个工具所绑架,这确实是一个很可笑的事情。其实,这也证明了人类这种生物有很多致命的弱点,需要我们此生不断修炼。
关于如何合理使用社交工具,我有以下两点思考:
第一,明确自己的目标。很多时候,我们一天投入大量时间在社交工具上,主要原因很有可能就是我们没有什么事情可以干。当我们没有任务安排的时候,自然会倾向比较轻松的活动,浏览社交媒体信息就是一件非常享受的事情。其实,我们的生活应该是自己安排的。如果年初的时候,我们确定好了自己的方向,制定好了自己目标和计划,那么每一天都应该设定一些任务为这个目标而努力。每天早上醒来的时候,都问问自己:今天你实现目标的一小步是什么?要设定哪些任务。当你制定好每天的任务之后,我们就会全身心投入到每一天都生活中去,因为我们会感到自己每时每刻都在为目标而努力,自然就会克制在社交媒体上的使用时间。
第二,把手机调整静音。现在,我使用手机的习惯就是把手机调整静音,这样方式我坚持了好长一段时间,感觉还是有效果的。很多时候,我们过多关注社交媒体,是因为我们在做事的时候,会经常被手机干扰,一会一个提示声音,就把你的注意力吸引过去了,你得去抢下红包,或者围观下别人在聊些什么,然后就是看看朋友圈有没有什么新的信息,等你回过神来,发现时间已经过去了一个小时,而任务还没开始启动。如果我们强制关闭这些提示,包括朋友圈的红点提示,那么我们被他们干扰的可能性就大大降低,会更加专注于自己所做的事情,提高做事的效率。其实,你要知道,那些所谓的重要信息,其实跟你也没有半毛钱关系,而跟你关系最大的是你眼前需要完成的任务。所以,把手机调成静音吧,把干扰降到最低,专注于对自己重要的事情上来吧。
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