我最近很反感别人跟我说的一句话就是“你是一位好人”。几天前一位朋友委托我了解行业内的一些情况，在交代末了跟我加上一句“我知道你是个好人，你一定会帮我的”。这件事情本来对我来说就是一件顺手之劳，我帮她我觉得是一件很自然的事情。但我听完这句话之后，当时就火了。我隐约地感到自己被道德绑架了。
什么是道德绑架
道德绑架，是指人们以道德的名义，利用过高的甚至不切实际的标准要求、胁迫或攻击别人并左右其行为的一种现象。简言之，就是用圣人的标准要求普通人，用美德来要求道德义务。
比如，要求一个军人舍身救人，否则就要谴责，这就是道德绑架；要求一个富人掏钱支持希望工程，这尽管是一件好事，但如果一个人不掏就要谴责，这也是道德绑架，因为这并非他的道德义务。在我们的日常生活中，最常见的如，坐车的时候如果不给老人让座，就要遭受周围人的指责。
为什么我们会被道德绑架
1、超我太强大
按照精神分析创始人弗洛伊德的说法，我们的人格结构由本我、自我和超我三个部分组成。
本我代表人最为原始的、属满足本能冲动的欲望，如饥饿、性欲等，它遵循快乐原则。自我位于人格结构的中间层，它一方面调节着本我，一方面又受制于超我。它遵循现实原则，以合理的方式来满足本我的要求。超我是道德化的自我，由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来，它遵循“道德原则”。
超我太强大的人，在生活中会处处用道德标准来要求自己，经常用“我应该”来要求自己符合各种规范，做什么事情都会考虑到别人的感受。所以这种人一旦听到别人以道德的名义来要求自己的时候，通常都会乖乖就擒。
2、羞耻感驱使
羞耻感是一种相信我们是有缺陷的并且因此不值得被接纳和归属的，是对自我的不认同，一种觉得“我觉得自己很糟糕”的想法。当我们从被贴上“优秀”、“完美”、“孝顺”、“懂事”等标签后，如果做了跟这些标签不一样的事情，就会不被别人接纳，害怕自己辜负别人的期待。一旦自己被当成“狼心狗肺、不孝之子”之类的人时，羞耻感就会被激发，于是迫切顺应别人以便摘下不好的标签。
3、害怕关系破裂
当我们被亲人朋友用道德的方式驱使我们做事情的时候，有的时候我们很难抗拒，其实内心深处是担心关系破裂。谁都不想当恶人，一旦被贴上道德上并不高尚的标签，我们就担心在别人内心的分量变轻，担心以后对方会疏远自己，甚至担心关系从此不能维系。在这种强大的压力下，有时候我们内心不得不认同，做一些违意迎合他人的行为。
如何避免被道德绑架
在我们平时的生活中，道德绑架无处不在。那么我们怎么做，才能避免被道德绑架？以下几点供参考。
1、清楚自己内心的感受
被道德绑架后，你是一个什么样的感受？你觉得你羞耻吗？愤怒吗？还是其它的？在内心深处你是不是特别介意别人的评价？但凡不是出乎自己的意愿做的事情，你内心深处总是能感受到强烈的冲突。
2、允许自己做坏人
你允许自己做坏人吗？你是不是可以承受被别人在道德上谴责的焦虑？
小青在一家小公司工作一年后，觉得该公司特别不规范，于是跟老板提出了离职。每每递交辞职信，她都会被老板谴责“忘恩负义、背叛公司”，几次之后，离职的事情就被搁置了。小青因不想被别人说，而放弃了自己应有的权力。
3、平静地说no
如果你已经清楚自己的感受，并且拥有强大的内心容忍道德谴责的焦虑，接下来的事情很简单，就是对这个事情说“不”。如果你还想做得更好，不妨坦诚地做一些解释，同时提供可能的解决方案。
小丽的闺蜜因急用钱向她借钱，但小丽那段时间刚好想把钱用于房产投资，当闺蜜指责她置朋友不顾时，小丽很平静地接受了。不过之后她推荐了一个银行借贷的资源给到闺蜜。
总结之，这个社会还是非常呼吁道德的存在。写这篇文章不是想表达让我们忽视道德，而是要去区分哪些情况下的道德要求是在自己可以承受的范围。毕竟，只有发自内心的善意和爱心才能让这个世界变得更美好更温暖。
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