在我们的孩童时期无意识中做了一些决定，它们影响着我们的行为方式。如果你看过我之前的分享，会知道这跟杏仁核、内隐记忆相关。当我们去看见这种思维定势和行为模式，才会发现，原来它们影响了我几十年，原来我的私人逻辑是这样的，原来我还有其他可能性。本书专门帮助你看见那个你不曾看到的自己✨
如何使用？
1.想一下当前困扰你的事情或问题。
2.回忆童年时发生的一件事，如果大脑一片空白，想一件最近的事情也可以。
3.去猜测：1>自己当初的想法；2>他人的想法；3>生活是怎样的？4>因此你得出什么结论。
4.如果你继续这样认为，未来的生活会怎样？
5.运用3A（觉察、接纳、行动）帮助自己改变，包括但不限于如下方式：鼓励内在小孩、使用朵拉魔法卡、使用魔法棒、寻求给你带来正能量的人的帮助等。
这是基本的步骤，如果你能用起来对自己有所帮助，是一件多么美好的事情如果需要有人带领，约我✨鼓励咨询师阿英在此
上班的时间总是过得很漫长。 上班想着下班，真的是一刻也不想干了。 想要找个朝九晚六，月休八天，月休六天也可以，包吃...
浅谈｛壁垒｝ 建立自己的壁垒，“壁垒”名词解释就是涉及自己的圈子，别人是无法进入干涉的，通常听大家说建立自...
【标题】建立自己的壁垒 【字数】777 5G时代，品牌建立在自己身上最安全。各大平台达人、网红纷纷涌现。建立壁垒九...
不知从何时起，开始发觉，自己是一个爱做白日梦的人。以后会怎样怎样，现在呢？做着这样的白日梦，迷茫、彷徨、不安……是...
那天和XY聊，第二天又和爸妈打电话，发现，很多时候是自己困住了自己。在纠结中把自己逼迫地没地方站，在自己对最坏结果...
好几天没记录了，一是身体不舒服特别累，二是自己被困住了。 上周发生了两件事，让自己情绪突然崩溃，一次是因为自己想把...
近半个月每晚至少3个小时的加班，错过回家的末班车是常态，即使打车回家也只能在夜晚11：30左右进家门，终于...
自己被自己困住了 自己被自己追求的自由困住 想把自己从中拯救出来 可以越是着急 越是被困住 我好像困在牢笼中 又像...
沉默，是应对很多问题的有效方法，当你遇到不会，不理解、没有把握的事情，最好的方式就是沉默，逞强不会让你变优秀，也不...
回想刚参加工作那会的自己，工作积极负责，领导就是神，交代的事情一定想方设法完成，没有条件创造条件也要上。从来不敢...
本文标题：看见困住自己的壁垒
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/umgmydtx.html
网友评论