减重实施第四天158.8（坚持不了就退网）

这是我开启减重实施的第4天，早上空腹体重是158.8斤。相比较昨天的159.8斤，今天减了1斤。

说实话，这个数字我特别满意的，毕竟刚刚坚持了3天。没有饿肚子，也没有不吃碳水，继续加油!

原始体重:168斤。

昨日体重:159.8斤。

今日体重:158.8斤。

减重:1斤。

昨日食谱:

早餐:鸡蛋一个，手工大馒头半个，酱牛肉2片，拍黄瓜若干，素炒青菜若干，水果2个。

午餐:玉米粒一碗，香煎马鲛鱼一份，炒菠菜一份，酱牛肉2片，半根拌黄瓜。

加餐:2个猕猴桃。

晚餐:鸡蛋一个，生西红柿一盘。