为自然力写上一笔

自然力？

年三十儿和初一，好像是个分水岭。我的体能状态，好像明显复苏。这个感觉，很神奇。

原先遇到天气骤变，我的身体就会同步消沉，有的时候也会莫名其妙、找不到原因的消沉。这时候，身体感觉就会使劲儿地把你往床上拉拽，有时干脆死机，一天或是几天。

而，现在，也会偶尔有疲惫，疲惫来袭，能很清晰感受到，心乏力。这时候，就不管做什么，直接叫停，休息片刻，就会好些。不像之前那么死机到无语了。

为什么会不好？为什么会转好？我，不知道，而且这个分水岭是那么地清晰可见，更显神奇。我就只好叫它为“自然力”。就是如此，我在其中，好像只有觉察、接纳、和经验的份儿。其他的好像什么也做不了。

奇迹后，升腾出的愿望竟然是？

我的身体有了持续且稳定状态。从内心升腾出强烈的愿望：竟然是~好好生活！

什么是好好生活？就是好好洗衣服、好好做饭、好好整理房间、好好打理自己。。。。每个生活细节，我都想好好的。。。

什么是好好的？就是没有紧张和焦虑，有充足的耐心，时刻和所做的事情，心神合一地在一起。此时，慢下来，只有此时此刻的自己，才是那么真实，不管做什么，都是那么宁静。亮闪闪的指甲油，使慢下来的每个动作都在心里亮闪闪的划过，愉悦感油然而生。

然后，我就开始精雕细刻每一个细节。做到既不浪费，又要精致，既要省时，又要省力。恰到好处，是一个绝佳地带，是一个顺其自然的平顺状态。

做完了，及时给自己点赞，每天的赞多多的，写在晨夕日记里，对自己就满意度极高的，幸福是一种感觉，自己在件件小事中滋养的感觉。

刷碗时，用一盆洗涤液的水，刷第一次；用小水流的清水，洗第二次；用一次性厨房抹布擦干；摆放到固定位置。然后，用第二次刷碗的用水，刷锅，清水再刷，放到炉灶上，点火烘干，放凉，摆放到固定位置。。用这张一次性抹布，将餐桌，洗碗大盆、灶台清理干净，最后是水池擦干净，再换上一次性水漏网，小抹布完成使命。

一切收拾妥当，离远点儿，观瞻一下，完整呈现！完美闭环！心里被舒服着了，刷碗也挺好。

做菜时。两天前，在网上查询做菜方法，找点赞最多的，适合家里人口味的，转发到自己的微信里。然后，用速记本列上早、午、晚一天三餐的用餐计划，后面备注需要采买的东西。一天三餐、一次两天、一战备齐。保证冰箱里的东西，买就有所用，不浪费是最大的赢得。每次做饭，慢下来，仔细品查各种调料汇合的神奇，做一次用心一次，争取色香味俱全地呈现。做的过程中，保持台面的随时整洁。

成功了，就记在印象笔记里。记下菜品、做法、调整和注意事项、以及每次亲们的反馈和照片。然后，在婆婆家翻版再做一次，做成熟了，就在笔记上标号，‘我的菜品1、2、3.’。。。我的计划是，‘我的菜品’从10增至20、30、、50。老妈来电话，我夸下海口，“等你们回来，我给你们做拿手大餐！”老妈高兴的合不拢嘴。

冰箱里的食材，很井然有序，被纷纷调用，加工成了餐桌上的作品。每隔几天，将冰箱里的剩余食材，用乱炖、麻辣拌、火锅、韩式拌饭等大杂烩的方式，通通清理干净。不剩、不倒、不浪费，而且，有几个好评作品，经过小赞小结一下，完美闭环！心里被舒服着了，做菜也挺好。

整理时。年前有个死角，干不动了。就滞留在心里了。不见不烦。年后回家，一股脑把这个死角清理出来。心里亮澄澄的。拍个照片纪念一下，然后为自己点赞：其实，我不懒、不粗，其实，我很精细，哈哈。我的衣橱，虽然空间小、也没有很棒的区分隔断，但是，整理出来后，又是那个‘一切都是刚刚好’的感觉。大衣挂套依次排序，底线呈现上扬抛物线，下方是三隔层，保证每次拿取衣物，都不会翻乱。最主要的，留一处空白，将下次的外出衣物，搭配好一身，熨烫好，整洁得体的搭配，保证出门不匆忙。

居家时间长了，对居家衣物有要求，熨烫的板板正正，小领一翻，头发梳得利索的，大镜子、小镜子，宏观微观的端详一下，心里被舒服着了，整理物品和打理自己也挺好。

。。。。。我的精力正在蔓延在各个生活的细节，我开始用心地打理、打磨每个生活场景。经由我打理的东西、生活的居所都变得不同，好像镀上一层生活的亮色，暖暖的、喜欢的、透亮的。。。

用正念理解和经验

原先做事情总是顾此失彼，总是做不到完整、更远离完美。放长时间看，我做事情就像抽冷子一样，时好时坏；情绪也从萎靡到小有亢奋，时好时坏。我乘着天气之波，身体状态毫无防备地此起彼伏。我的自由意志仿佛被剥夺了，因为不知哪天会给我一个是好脸儿？会让我精神倍爽？中途死机状态长了、久了，让人泄气，不敢有计划、更不敢有长远规划，没有什么兴致想入非非了。我的生活为身体感觉让路。多一些些的想法，都显得好高骛远，不切实际。

现在，身体好些，有相对持续和稳定的状态了，就有执行力了，就有想象力了。

我想，原来追求细节、追求精致，都是精力、时间、闲情逸致~~~味的。想要怎样？是需要条件的，我差条件。而且这个条件不随主观意志可以弥补的。我时常感觉到，自主意志在面对自然力的渺小。我什么也做不了。或许，越是挣扎越陷入泥沼。所以，只能默默地经验它。或许，自主意识能发挥的作用，就是如何在任何条件下，都尝试去理解自己，不否定自己。而是，接纳自己，喜欢自己，幸福自己。

正念，的确是一个很棒的体验，感谢我们能够站在智者的肩膀上，学习经验和有所感悟。放下好坏对错的评判，放下对结果的期待，放下对未来的恐惧，放下对过往的执着，不去切割自己，不去舍弃自己的一部分，就会有一个完整的呈现。所以，心宁静的当下，才是真实的、完整的自己。

相比以往，我的心境总是着急、焦虑，好像总是感觉到时间是在滴答滴答地倒计时，逼着我往前赶，赶什么呢？不知道。思绪和当下所做的事情，合拍的少，搞得是心力憔悴的。好像每天都是小火慢煎，现在看，那种不为己察的状态，就是慢慢地、无意义的自我燃烧。

有了正念的时时陪伴，感觉到原先的生活状态太LOW了，陌生而让人费解，回不去了。经过对比，我对正念的理解多了一层，那就是正念或许能够实现能量的补给。我想，既然能量的释放和补给是一个生命体的自然调节状态，最佳状态应该是能量守恒，那么，或许，正念就是能量补给的通路。  正念使能量补给在分秒之间，一呼一吸之间。

当下的我和《人潮汹涌》撞了腰

我的经验，让我对《人潮汹涌》这部电影有了不同的体会。

电影中，如果没有阴差阳错，身份互换，周全在自己的轨道上疲于奔命，认为这就是我想要的。而，当一个非主观外力，将他的人生轨道错轨。他才会发现，‘以前的人生，其实不是我想要的’！于是，周全对陈小盟说：“你的人生归我了。”

这部电影，对我影响最深的就是那句话，李想对周全说：“你现在简单、善良、努力，真好！”

原先的周全，多重身份，多重伪装，活得很富有，又活得很疲惫。因为，自己到底是谁，时间长了，自己都不记得了。那么，没了自己的人生，用豪奢堆砌出来的一切，又有什么意义呢？

这里，我对简单的理解，先浓缩为‘正念’。因为，正念可以让当下变得简单而丰富，使生活归于平和宁静，事情归于真相和完整，自我归于当下和喜乐。由此，一切变得简单。

我的感言：从复杂到简单，生活清淡了，却有了滋味。生活所在之处，处处简单，却处处有着努力的味道，浸入了生活的滋味。就像是电影的名字，虽然人潮汹涌，但是那个为你驻足的人，才是值得珍惜的人；虽然物欲横流，但是，真是需要的和喜欢的，才是值得拥有的；虽然每人的人生各有千秋，但是，经你简单、善良和努力了的，才是你自己独一无二的人生。

自然力，就是给我的外力，给我撞到另一个轨道：好好生活。所以，为自然力，写上一笔。