如果容易在微信聊天的时候被引爆情绪，说明：
日常生活中见人太少，精彩事件太少。
容易关注线上的情绪，说明线下的生活不够精彩。
解决方案：
1. 找朋友去high，比如唱歌、跳舞，都算。美团有：休闲娱乐版块，瑜伽，健身。
2. 看书，集中时间看经典的书，比如我上次给你的。如果考虑更高级的问题，小问题可有可无。
坐太久了，要运动，剧烈的运动，可以爬楼、跳绳等，会让人缓解情绪。
缓解情绪，不是指已经发生的情绪，而是让自己变得平和，让情绪减少。
如果容易在微信聊天的时候被引爆情绪，说明：
日常生活中见人太少，精彩事件太少。
容易关注线上的情绪，说明线下的生活不够精彩。
解决方案：
1. 找朋友去high，比如唱歌、跳舞，都算。美团有：休闲娱乐版块，瑜伽，健身。
2. 看书，集中时间看经典的书，比如我上次给你的。如果考虑更高级的问题，小问题可有可无。
坐太久了，要运动，剧烈的运动，可以爬楼、跳绳等，会让人缓解情绪。
缓解情绪，不是指已经发生的情绪，而是让自己变得平和，让情绪减少。
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本文标题：缓解生活中的情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/umhxbftx.html
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