我是梦控师。
练习清明梦需要保证有一定充足的睡眠时间，而我，长期睡得比较晚、醒得早。在初步调试作息时间时，我感受到一种“睡过头”的感觉：不易入睡、易感疲惫。
在修行圈子里大家很熟悉一句话，“真人无梦”。我理解这句话是，当修为到达一定程度时，心下清静，不再产生思维和情绪的波动，反映在梦境里就是一片清明，可以一觉睡到自然醒。此时，消耗精气神都能在睡眠时得到很好的补充。
在没有达到那个层次之前，“借假修真”不失为一个有效的路径。
掌握清明梦的益处是可以自主创造需要的场景、体验和资源，启发灵感，甚至能影响现实世界。通过这两天的练习我觉察到自己目前的状态没有注意神气的内守，消耗了很多。所以，正在经历的睡眠情况影响和神气不足是相互应对的。
在接下来的研习中，我的基本功会加入“充能” 的部分——站桩。
放下心中对快速掌握清明梦的执着，只站桩、记梦，遇到有趣的梦可以试着解一解。
放松。
放松。
放松。
昨晚的梦是普通梦，大部分场景已经忘记。
有一个片段是我和同伴去买吃的，像是门脸的地方。可是这个小店不是卷帘门，而是石门。此时只剩下我一个人，为了拿到门里的食物，拿起一把铁锹在挖门，试图把这个门打开。我费了很大的力气都没有打开。
此时，梦境若影若现，就像是播放电影时电源接触不实，又像船只漂浮在海上，摇摆不定。
记下这个片段时，我收获到的灵感是：现在我正在做的尝试就像铁锹挖石门，意图获得自己期待的东西。然而，在清醒时我清楚的知道，虽然看起来很努力，但是这种方法比较笨拙，收效甚微。
想开石门，不用这么着急，敲个门请守门人打开，亦或是使用正确的方法就好。
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