了解自己的构造

自己也知道不能超负荷的去做事情，或者是吃饭吃个八分饱等等。今天看到《了解你的构造》这篇小文，松浦弥太郎把我们的日常生活需要注意的做了个总结。我们无论做什么事情，都要知道自己的负荷量。

持有物的负荷量，我们应该都能把握好。比如说能提、挑多大的重物，我们对自己都知根知底。超出了自己太多的量的话会选择放弃，略微高出一点还是可以尝试。

吃饭的容量我们也都知道，但是不是每个人都能把控好。有的人能够吃个七八分饱，吃饱了就适而可止。但是有的人暴饮暴食，给自己的肠胃和身体造成很大的负担。

其他的负荷量量呢，比如说工作、还有就是交际。我觉得很多人不能上升到一个理论的高度。我自己对工作这一块也有体会，我一直没有意识到个人承受的工作也是有一定量的。有时候感觉压力大的时候，就通过爬山和运动来调节。现在想想在前年年底的时候，自己的工作就超出了自己的负重量。那时要不就是累的倒头就睡，要不就是胸口堵着难受，然后一直难受，然后就睡着了。我当时还在想着工作压力大，自己的潜力、能力也都会更大化的挖掘。殊不知，已经超出了自己的承受能力，最后反馈在身体扛不住。

还有说到的交际，我自己倒还好，有自己独立的时间和空间，我不喜欢生活被太多的交际安排的太满。但是现在回看先生的交际负荷，也许他的交际负荷阈值比较高，但是我觉得他有点过多的安排交际。看着每天满满的应酬，交际的时间可能很满，但是陪伴自己和家人的时间少了。回头我想着自己要提醒他一下。

看了松浦弥太郎的文字，我也打算回头经常观察自己的身心，然后了解自己的构造，做事情都量力而行。

金句摘抄：

不只是照脸，请准备一面照的进全身的镜子，然后时不时的去确认自己的构成。