你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。
村上春树——《舞！舞！舞》
01
一直以来我对大幂幂都没有什么好感，印象最深的还是当时她出演《宫》里的女主角晴川。然后就感觉她的人生如同开了外挂一样，不停地出演了各种热门的电视剧，每一个台的八点档都有她的身影，稳坐当红花旦的宝座。
人红是非多，被大家熟知后的大幂幂也一样，被黑得体无完肤，脚臭、整容脸崩、演技上就是花瓶，一把年纪还装嫩……然而直至有一次我在刷微博的时候看到一条关于她的访谈小短片，却让我从此对她大为改观。
她说：
我是一个对自己挺狠的人。而「被狠掉」的第一条，是情绪。
我早把情绪戒掉了，就是和自己死磕，对自己下命令。
有一次，有件事让我很生气，我对自己说，给你二十四小时的时间，你必须把这件事压下去。
这一天，什么都不做，让自己过去。
“戒掉情绪”，这四个字让我心头一震。回想她走过的一路，一直都在用实际行动践行了这点。面对网友恶搞说她脚臭，她也能“自黑”，在微博上更新一条状态，自得其乐地说“累了一天，脚有点臭”，以应对网友们的恶搞，成功扭转形象，转黑为红。
演技上被骂仅是花瓶，华而不实，她不气不恼，坦言：“其实，别人在评价你是花瓶的时候，首先是承认了你的外形不错，这也不是一件坏事。而演技则是可以不断努力去磨，不断努力去变得更好的，那就好好地去演吧，向大家表达我想成为一个好演员的诚意，这两个也不冲突。”
02
童星出身的杨幂，可能不算是个好母亲，但能谈得上是名好演员，至少比不少新的流量花旦要好太多。她在剧组的时间多过于她作为母亲陪伴孩子，其实想想孩子也挺可怜得。她曾在《神雕侠侣》、《上书房》中的表现都是非常亮眼，几年前的《仙剑三》和最近的《三生三世十里桃花》等仙恋剧都有不错的口碑，也是我爱看的几部剧。
如今离婚了的她，没有矫情造作，没有哭诉，没有过多的悲伤情绪，也没有给以外界过多的解释，而是一心一意埋入了自己的行程工作中，犹如离婚的不是她一样，任流言蜚语满天飞。这样的女人，能获得当前的演艺地位，不足为奇。
“杀不死我的只会让我更强大”，杨幂做到了。她不是人们口中的小公举，而是铁铮铮的女强人！
03
稻盛和夫所说：成功不要有无谓的情绪。而我想说的是，无论成不成功，被情绪操控的人，往往都很“丑陋”。
还记得前不久一段“女子大闹化妆品专柜”的视频吗？视频中，一位穿着米白色大衣的女子，拿起一根口红在柜台上乱画、乱折。
柜台工作人员看到了，连忙上前制止，但女子却情绪越来越激动。她一边哭，一边将擦过眼泪的纸巾丢得满地都是。下一秒，突然发疯似的狂砸柜台上的化妆品。口红、粉底液、化妆水......柜台上的化妆品都没能逃过一劫。
据说，这名女子是失恋了，来北京旅游散心，因为情绪不稳定，所以才做出了失了格的行动。然而，作为一个成年人，你就得学会不动声色了，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，更不准自己的坏情绪让周围的人遭殃。
你可以哭，你可以闹，可以发泄情绪，但请你务必使用合理的且兼正确的方式。普天之下不是谁都是你妈，是你的亲近之人，都得惯着你宠着你让你为所欲为。你得为自己的行为买单。尽管如是，我们也不能对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。
04
失恋而已？谁他妈没有失恋过？难道她们都一个个跑去砸店、拿刀捅人宣泄吗？那，这个世界，岂不是乱了套？
相对于这个砸店的女子，我更欣赏那个在地铁上收到前任的喜帖，偷偷哭泣，强忍着内心的悲痛，补好妆容，打扮得漂漂亮亮的，不失礼仪，礼貌得体地参加前任的婚宴的姑娘。你看，这样的人儿多得人怜，怜她的情感失意，怜她的坚强。就算一个人哭得狼狈，在外人看来，这姑娘也是打了个漂亮的翻身战。
是的，成长的过程就是把哭声调成静音的过程，成年人的世界没有容易二字，生活都不是可以任由你肆意释放情绪的舞台。不管如何，你都是一百斤的成年人了，要学会控制自己的情绪，内在消化。
不必过于激动、兴奋，也不必过于沮丧、悲观。
生活嘛，船到桥头自然直，人生没有过不去的坎。咬咬牙，挺一挺，默然回首，你就会发现，曾经认为天塌下来的事也不过屁大点事，曾经你眼中的那个盖世英雄，不过是你给他渡上了金光，所以才会闪闪发亮，如此耀眼。其实你眼中的那道光一旦泯灭，他就是个盖世垃圾，普普通通，仅此而已。
05
职场不相信眼泪，只相信结果，要哭回家哭。谁的职场不委屈，谁不是一边挨骂一边成长？唯有把那些委屈往肚子里吞，和工作死磕，漂亮地完成工作才是正道。
而职场中往往有这么一群人，他们稍微遭遇否定就一蹶不振，一被批评马上就“蔫”了，遇到难搞的问题就全盘否定自己，甚至被上司骂了一句就萌生了“老子不想干了”的想法。
但是，就算你换了新工作，换了新的boss，同样的情景仍会在上演。因为真正让你委屈的原因不是别人对你的态度，而是你有一颗易碎的玻璃心。工作中对事不对人，直接明了地指出失误更有利于工作的开展，解决问题。
有时候阻碍我们的不是能力，而是情绪问题。情绪失控，牵一发而动全身，很多相关的东西都会跟着失控。著名的“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
美国社会心理学家费斯汀格举过这样一个例子：
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
等卡斯丁拿到公文包后，已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。
06
假如当时卡斯丁控制自己糟糕的情绪，对不小心把手表摔坏的儿子说，“没关系，手表坏了，我拿去修修就好。”，保持愉悦的心情，兴许就不会有后面夫妻两的斗嘴，没吃早餐和开吃忘记拿公文包……
所以，控制情绪很重要，情绪化不仅会消耗自己，还会消耗别人，而且还是一个恶性循坏。你的情绪太糟，就导致人生变糟，人生变糟，情绪就更糟，最后情绪与人生双双崩溃，或连累他人。
戒掉情绪，也许很难，但你必须学会控制自己的情绪，不让情绪操控自己，把控自己的人生！欲成大事，必先戒掉情绪，跟自己死磕！加油鸭~
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