好好爱自己

你的身体是一切美好的开始

这是我新看的一本书，一本讲营养，健身，心灵的书，作者从各个层面诠释，我们所做的每一件事情，给身体带来的每一丝影响。

她告诉我们的身体，永远是自己所能拥有的最好也是最重要的有形之物。只有了解她、接受她、呵护她，才能遇见真正的自信和美好。

我深以为然，比如吃下健康的食物，就会让自己精力旺盛，神思清明，适当的运动，让身体敏捷，肌肉充满活力，时常关照自己的内心，清扫负面情绪，让自己活在当下！

身心灵的全部整合，人的整体其实也如同一个小宇宙，顺应自然，顺应天时，保持平常心，美好应该就在身边。

全书看完，我只想对自己说，从今往后，我要更好地爱自己。我左手握着自己的右手，对她说，姑娘，这么多年，从年少到中年，你跟着我受苦了，我对不起你，以后我一定会好好照顾你，会用心爱你，我会照顾好你的身体，你的心灵，你的情绪。

然后，我的眼泪就止不住得流了下来，这么多年，我的确好像都没有认真的爱过自己，以至于她受过那么多的磨难。

此刻，我深深地对自己说，对不起，愿往后余生，我都会珍爱你如珠玉，我对自己说，你值得拥有世界上最美好的东西，食物，感情，还有爱！

简单而又富含能量的食物，安静简洁的空间，宽松舒适的衣物，不多不少，刚刚契合所需。

我感谢我的身体承载我的思想和灵魂，我总以为我就是我，包括我的身体。而其实，我不过是寄居在身体里的另一个神识而已。

我理所当然的使用我的身体，让她为我做所有的事情，但很多时候却并没有换来我的感激和呵护。真是太自私也太无理！

从今往后，我一定会好好善待你，关爱你，提醒你，呵护你，感激你……

愿我们身心能互相尊重，一起同行！

然后每日更多的食用蔬菜杂粮，买了藜麦糙米紫米豆类坚果等等，花很多的时间整理家居，清扫保洁。

告诉女儿少吃冰冻的食物，我说夏天吃过的冰激凌到了冬天身体就会更加寒冷，可她说，那我以后就冬天吃冰激凌，到了夏天我就不怕热了，好吧，我只能承认，我又被你打败了。

我总是被你们打败，比如周日出去游玩，李先生穿着运动裤在抱怨，看你这裤子也买得太小了。

我看着他像跳健美操的教练一样火爆虽然没有那个身材，但我也觉得奇怪，好好的裤子怎么会小？化纤面料也不至于缩水啊？

心里奇怪但急着出去，也没多想，拿着另一条裤子让他换了出门。

回来才发现，原来他穿的运动裤是我的，我真是哭笑不得，把我袜子穿废了，居然穿我的裤子！苍天啊，我怎么不再次被打败。

晚上吃完饭，他说今天能不能不要我洗碗了，我哼哼冷笑一声，下次能不能不要穿我裤子了？

好好爱自己又被我离题千里了，阳台上的碗莲已经发芽了，期待美丽的莲花朵朵，蓝雪修过枝条，已经开花了，还有茉莉，原来开花的时候是洁白的，慢慢枯萎它居然会变成粉红带紫，它应该也是在缅怀自己刚刚吐出花蕊的皎洁吧！

或许，哪怕是一朵花，也应该是爱自己的！