第一天尝试山上跑
慢上坡跑步最舒服,感觉到成了跑步的机器,根本停不下来了。
下坡呢,就有点儿缓慢了,只怕对膝盖造成更大的冲击,小步高频更不舒服。后来不当回事儿,步子大了,频率低了,居然很舒服。
图片是半路拍的,心旷神怡。
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第一天尝试山上跑
慢上坡跑步最舒服,感觉到成了跑步的机器,根本停不下来了。
下坡呢,就有点儿缓慢了,只怕对膝盖造成更大的冲击,小步高频更不舒服。后来不当回事儿,步子大了,频率低了,居然很舒服。
图片是半路拍的,心旷神怡。
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