把握科学健身时间
饥饿时不宜做剧烈运动。因为这时体内能量已不够使用,需要补充,如勉强运动有损于机体。
饭后30分钟内也不宜做剧烈运动。因为这时胃肠道充血,正进行消化过程,如此时运动,势必使血液重新分布,影响胃肠的工作,不利于消化吸收,甚至损伤胃肠。
睡前不宜做剧烈运动。不宜过度兴奋,否则影响睡眠。
把握科学健身时间
饥饿时不宜做剧烈运动。因为这时体内能量已不够使用,需要补充,如勉强运动有损于机体。
饭后30分钟内也不宜做剧烈运动。因为这时胃肠道充血,正进行消化过程,如此时运动,势必使血液重新分布,影响胃肠的工作,不利于消化吸收,甚至损伤胃肠。
睡前不宜做剧烈运动。不宜过度兴奋,否则影响睡眠。
date[2018-12-30]
陈武林 2018-12-30 祺哥看雪 陈武林 2018-12-30 雍豪府上雪花飘，母子相依望树梢。 惊叹眼前一...
练习材料： [Day 1556 2018-12-30] Lesson84 On strike Busmen hav...
飞瀑瞬间变幻锦-2018-12-30 舸可河_4063[https://www.jianshu.com/u/7ca...
焦点网络初级11期（信阳）刘鸿梅 2018-12-30 周日 坚持原创分享第145天
20181230周日Day83 练习材料： 原文[Day 83 2018-12-30]Lesson84 On st...
晨读7期 DAY7 丝丝小雨雨 字数 256 · 阅读 9 2018-12-30 00:05 原材料引用（mate...
简书《今日评论》第六十六卷 字数 11027 · 阅读 11641 2018-12-30 19:12 开场白 诸位...
2018-12-30 姓名:王相松 公司:扬州滋奇餐饮有限公司 【日精进打卡第50天】 【知～学习】 【经典名句分...
2018-12-30 《人性的弱点》第22章 从赞美和欣赏开始 白雪在悦读 书名：《人性的弱点》 作者：（美）戴尔...
本文标题：2018-12-30
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/umqvlqtx.html
网友评论