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打败拖延

打败拖延

作者: ff幸福人生 | 来源:发表于2021-08-19 23:44 被阅读0次

拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然将计划要做的事情往后推迟的一种行为。

凡事不要拖延,不要等待时机,拖延不仅有时间和心理成本,拖延还是意志力的杀手。严重的拖延症患者还会导致自卑情绪,引发焦虑症等心理疾病。

拖延是逃避的借口,拖延会以项目太大、时间还早、今天很辛苦等作为逃避的理由,你想拖延时,总会给自己找到一个“恰当”的理由。其实事情并非你想象得那么糟糕和复杂,只要开始做,就会越来越好做。

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