我是刘欣雨正在春雷幼儿园学习候爸正面管教，让我和周围的人更幸福！

我是刘欣雨正在春雷幼儿园学习候爸正面管教，让我和周围的人更幸福！

    今天是跟侯爸爸学习正面管教的第二节课，这节课讲的是情绪管理，这节课又学到了很多，收获也很满。

    听了这节课后让我知道如何管理好自己的情绪。如果没有听这节课之前，遇到生气或着急时就会当场爆发情绪，情绪也会跟着失控。 今天侯爸讲了一个管理自我的情绪的方法，其实我们没有必要一生气就发怒，我们一起头脑风暴之后有好多方式来管理我们自身的情绪，比如:听音乐、哭出来、深呼吸、k歌、找别人倾诉等很多方法。每个人跟每个人的不一样，所以每个人跟每个人发泄的方式也不同，但是总有一个两个会适合自己的。课中我们大家也演了好几种情景剧，让我感触很深比如侯爸爸让七位当家长一位是孩子那个，第一次 让孩子一直重复说  我很生气，我要打弟弟跟每个人说了一遍然后每个人站在父母的角度反了句话，态度不是很好都向着弟弟，不理解姐姐，到第二次有重复了一圈我很生气，我要打弟弟。七位父母语气语调变了，开始理解姐姐，变得温和了，这时候姐姐的情绪得到了安抚，内心也没那么生气了。

    还有最后一个环节就是冷漠角，可以帮助我们调整情绪，情绪不好了进去呆一会，等情绪好了在出来，一切大事都化作小事，小事化无。

    真的很幸运能跟着侯爸学习正面管教，真的很有用，我会把学到的知识用在自己的身上，让我和周边的人更幸福！