我觉察查到，我们每天听到的话和看到的事物会影响我们的头脑。
今天当同事和我们谈论装修房，述说各种弊病的时候，我忽然觉得不开心，因为我正在找房源发布房源信息，但结果是我因为附和同事对装修的不满而放下手里的工作，我的思路完全被打断了，所以我感觉不开心。当我不在理会同事的话重新回到工作的时候，我才感觉到和平和喜悦。
有时候头脑因为看到某种事物会冒出一些可怕的黑暗思想，每当这时候恐惧会让我感到不安和混乱。当我告诉自己恐惧只是幻象，默默念叨：我爱你、我爱你、我爱你……慢慢地我开始恢复喜悦的心情。
今天公司领导给了我两个客户，我打了一个早上电话，按客户要求去寻找匹配房源，最后都没有找到客户满意的房子。下午两位女士，一个要找一房一厅、另一个要找单间，我找完系统的房源也没有找到合适的，都嫌弃价格太贵。今天我感觉不开心有点烦躁，为了让自己开心起来我吃了一块几元钱的蛋糕和一袋酸奶，我需要能量的补充。当我把自己照顾好了，我才能更好的工作。
有时候会有一些念头劝我放弃这份磨人的工作，另一个声音却又在鼓励我好好地做。这样的念头一天会冒出好几回。
每天需要不断清理杂念，释放评判，记起自己最初的目标，想尽办法去靠近在靠近……
今天我掌管自己的人生。
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