本书的作者是邹鑫，职场人。这本书在写作的时候，参考的是作者自己本身的职场成长史，记录的是他自己不断成熟起来的方法。
职场中人与人之间的竞争，归根到底是成熟度的竞争，什么是成熟呢？成熟就是能够快速准确的把握机遇，在面临困难和压力时，能够有着更平和的心态。说到底，职场的晋升其实是个人技能和处理事情能力的提升，而这些能力，都需要下面我们讲到的这些职场方法论的支持。
一、怎样处理好工作压力的问题，也就是作者讲到的无压工作术。
1.找到时间黑洞，分析时间花在哪。
2.最高效的时间段拿来做当下最重要的事。
猴子法则：明确职责范围，确定这只猴子不是你的，然后学会拒绝，做到态度明确，坚决而且尽量不生硬。
衣柜整理法：学会捕捉任务、明确任务的意义、一步一步推进任务、跟进进度，把控全局。
“六个高度”理论:原则测试自己的价值观和原则，目标愿景包括你3-5年的工作目标，愿景细化的东西，责任范围，当下的任务，下一步行动。
二、当你有好的想法，怎样落实到工作中呢？
在书中，作者给了我们几个建议：一是要用SMART法则厘清目标；二是用思维导图梳理计划；三是用甘特图掌控进度；四是用九宫格平衡人生；最后是避免“把玩目标。
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