我们每个人都或多或少会拖延，而我们为何会拖延？为何会卡在某个点上行动不了呢？
大家可以先完成下面14个测试题，请根据自身的情况给分：
完全没有：0分；
有一点：1分
经常这样：2分
完全符合：3分
1. 我做事拖延是因为我不想做这些事。
2. 我常常告诉自己等我有心情了再做。
3. 如果我不能做到我想的那种结果，我就不想做了。
4. 一想到任务那么多，我就不想做了。
5. 我会在很多小事上拖延，比如说洗碗，扫地，叠衣服等。
6. 有些事情即使做得很好，我也没有成就感。
7. 我怕我自己做不好。
8. 我觉得我去做，动手失败了，还不如不去做了。
9. 我明明知道做完会开心，但我还是会拖延。
10. 有的时候，做完还有很多等着我，我就不想做了。
11. 我经常觉得做不做都一样，都没什么意义。
12. 我无法改变什么，我做不到。
13.我常常觉得自己有一堆不喜欢也没有心情做的事情。
14. 我拖延后常常会倍感自责。
在做完测试题后，是不是对自己的拖延也有那么一点感知了呢。
测试题计分：每两个问题一组进行计分
1-2：看心情。没心情了，就容易拖延。
3-4: 完美主义
5-6：轻视回报思维定势
7-8：害怕失败
9-10：害怕成功
11-12: 习得性无助
13-14：应该思维
你哪个得分高呢？得分高的说明你的拖延更可能是得分高所对应的原因导致的！
该如何对症下药呢？明天再详细分析。
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